让孩子更聪明的小妙招

上传者：沈库
|
上传时间：2015-04-15
|
密次下载

让孩子更聪明的小妙招

锻炼大脑的方法很多，而且并不难，比如换只手刷牙、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的娃娃就出炉了。

1、吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

2、用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

3、关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

4、大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读.

5、学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

6、带孩子尝试绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。

7、与孩子一起用左手刷牙

大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。

8、喝酸奶

益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

9、转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

10、带孩子去陌生的地方

通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

11、教孩子换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

12、多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

13、培养管理时间能力

科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。

14、给孩子制造快乐

孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。

15、多睡觉

你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当Ta醒来后，你会发现Ta的记忆力更好了。

16、和孩子一起定期运动

跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你可以和孩子拿着体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。

17、让脑子歇会

不断玩平板电脑游戏会分散注意力，降低生活效率。如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，专心和宝贝做一件事。

18、皱眉

别小看皱眉这样简单的动作，它会让宝贝的思维变得更具批判性和分析性。

19、利用图片

一个能让孩子增强记忆的秘诀是：把孩子想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。

20、肯定孩子

不停地暗示Ta、肯定Ta，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助全力以赴地实现积极目标。

21、玩动作游戏

适度玩一些安全的动作类游戏可以提升孩儿的反应速度，改善协调能力。

22、说出来写下来

把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许可以产生更好的想法。

23、带孩子逛美术馆

这不仅让你们看上去更聪明，欣赏艺术还能减压，集中注意力。

24、玩猜谜游戏

文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。培养孩子玩填字游戏和数独游戏，让Ta爱上思考，不用再因为浪费时间而内疚了，要知道这是在“提升大脑”。

25、一起玩乐器

捧起Ta的电子琴，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。

26、帮孩子找个爱好

如果你发现宝贝对一件感兴趣的事情特别在行，做事时Ta的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。

27、带孩子发表评论

在互联网上任何人都可以成为评论家。不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，都可以通过微博言简意赅地说出你们的感受，这可以帮助孩子更好地分析与思考。

下载文档

网友关注

网友关注视频

每天日常投篮练习第一天森哥打卡上脚 Nike PG 2 如何调整运球跳投手感？

七年级下册外研版英语M8U2reading

沪教版八年级下次数学练习册21.4（2）无理方程P19

北师大版数学四年级下册3.4包装

七年级英语下册上海牛津版 Unit9

人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》

北师大版小学数学四年级下册第15课小数乘小数一

沪教版牛津小学英语（深圳用）四年级下册 Unit 4

冀教版小学数学二年级下册1

第五单元民族艺术的瑰宝_15. 多姿多彩的民族服饰_第二课时(市一等奖)(岭南版六年级上册)_T129830

第五单元民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T3751175

苏科版数学八年级下册第八章第二节可能性的大小

沪教版八年级下册数学练习册20.4（2）一次函数的应用2P8

小学英语单词

北师大版数学四年级下册第三单元第二节小数点搬家

19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T3763925

【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，天津市

第五单元民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126

沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组（P11）

外研版英语七年级下册module3 unit1第二课时

冀教版小学数学二年级下册第二单元《租船问题》

冀教版小学英语五年级下册lesson2教学视频(2)

外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时

冀教版英语三年级下册第二课

七年级英语下册上海牛津版 Unit3

苏科版数学八年级下册9.2《中心对称和中心对称图形》

【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，湖北省

【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省

沪教版牛津小学英语（深圳用）六年级下册 Unit 7

8.对剪花样_第一课时(二等奖)(冀美版二年级上册)_T515402

精品推荐

营造良好的企业文化

分类导航

生物学

沈库

此文档贡献者

2015-04-15
贡献时间
密
下载次数

教育资源为主的文档平台

文档分类