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雅贝氏小贴士 转季谈秋冻

上传者：宋剑行
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上传时间：2015-04-15
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雅贝氏小贴士 转季谈秋冻

转季谈“秋冻”

中国有句俗话说“二八月乱穿衣”，就是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现混乱搭配的现象。而在阳历上，这两段时间也是冬春换季时和秋冬换季时。不少人主张“春捂秋冻”，特别强调经受“秋冻”，人的体质才会越来越强。

炎夏离去，秋天夹着一丝凉风走来，宝宝是否也应该经受“秋冻”的考验才会更健康呢？ 首先，要理解所谓“秋冻”的含义，就是在夏秋转季，气温下降时，不要急着添衣，通过适当的“秋冻”，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，从而为即将到来的寒冬腊月做准备。就像是潜移默化的煅炼，“秋冻”能在无形中提高人的体质。另一方面，在中医理论上，秋天是养阴的季节，如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。但如何“冻”的健康大有学问。初秋，气温开始下降，却并不寒冷，这时是开始“秋冻”的最佳时期，最适合耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。在夏末秋初开始“秋冻”，才能自然过渡到对秋凉和冬寒的机体调节，增强人体的抗病能力，减少疾病的发生。

但是，“春捂秋冻”应因人而异。专家的观点是，秋冻，是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人的体质本来就弱，那最好还是不要乱冻。孩子由于自身免疫调节能力相对较差，遇冷时抵抗能力下降，御寒能力减弱，身体很快会发生不良反应，容易诱发感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病，因此应根据气温变化而适当增减衣服。

当然，在宝宝健康的情况下，也不必稍有凉意就把宝宝严严实实地包裹起来，这样确实不利于免疫系统的发育。气温波动大时，家长要给宝宝勤添勤减衣服，不要怕麻烦。衣服厚度一般与大人同步，寒冷时多穿一件即可。可用手探一下宝宝的后背，温暖无汗就正好。很多家长喜欢用宝宝手的温度判断宝宝是否穿够了，其实，手是暴露部位，气温下降时摸起来有些凉是正常的。如果一定要让手摸起来也是暖的，可能宝宝身上已经是汗淋淋的了。 特别注意的是，就算对体格健康的人群，“春捂秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃－20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目“秋冻”，切不可取。

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