雅贝氏小贴士 转季谈秋冻
上传者:宋剑行|上传时间:2015-04-15|密次下载
雅贝氏小贴士 转季谈秋冻
转季谈“秋冻”
中国有句俗话说“二八月乱穿衣”,就是指在农历的二月和八月,这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现混乱搭配的现象。而在阳历上,这两段时间也是冬春换季时和秋冬换季时。不少人主张“春捂秋冻”,特别强调经受“秋冻”,人的体质才会越来越强。
炎夏离去,秋天夹着一丝凉风走来,宝宝是否也应该经受“秋冻”的考验才会更健康呢? 首先,要理解所谓“秋冻”的含义,就是在夏秋转季,气温下降时,不要急着添衣,通过适当的“秋冻”,让人体慢慢适应逐步下跌的气温,从而为即将到来的寒冬腊月做准备。就像是潜移默化的煅炼,“秋冻”能在无形中提高人的体质。另一方面,在中医理论上,秋天是养阴的季节,如果穿得太多,就会助长阳气,对身体不利。
俗话说“春捂秋冻,不生杂病”。但如何“冻”的健康大有学问。初秋,气温开始下降,却并不寒冷,这时是开始“秋冻”的最佳时期,最适合耐寒锻炼,增强机体适应寒冷气候的能力。在夏末秋初开始“秋冻”,才能自然过渡到对秋凉和冬寒的机体调节,增强人体的抗病能力,减少疾病的发生。
但是,“春捂秋冻”应因人而异。专家的观点是,秋冻,是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性,但如果个人的体质本来就弱,那最好还是不要乱冻。孩子由于自身免疫调节能力相对较差,遇冷时抵抗能力下降,御寒能力减弱,身体很快会发生不良反应,容易诱发感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病,因此应根据气温变化而适当增减衣服。
当然,在宝宝健康的情况下,也不必稍有凉意就把宝宝严严实实地包裹起来,这样确实不利于免疫系统的发育。气温波动大时,家长要给宝宝勤添勤减衣服,不要怕麻烦。衣服厚度一般与大人同步,寒冷时多穿一件即可。可用手探一下宝宝的后背,温暖无汗就正好。很多家长喜欢用宝宝手的温度判断宝宝是否穿够了,其实,手是暴露部位,气温下降时摸起来有些凉是正常的。如果一定要让手摸起来也是暖的,可能宝宝身上已经是汗淋淋的了。 特别注意的是,就算对体格健康的人群,“春捂秋冻”也是有条件的。一般情况下,日照温度在15℃-20℃时,人们可适当减少穿衣,但真正到了接近初冬时,这一原则就不再适用。盲目“秋冻”,切不可取。
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