保养
每月四期保养
1、黄体期：月经前一星期
养生茶：喝菊花+枸杞或者是茉莉花茶
做法：菊花10克，枸杞20课，冰糖适量，90度以上热水焖泡2分钟即可。或是用85度左右热水冲泡3克茉莉花茶。
2、月经期：
养生茶：喝玫瑰+红枣/红糖
做法：将红枣3颗掰随方入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟
3、卵泡期：月经后一周
养生茶：喝大麦/柠檬红茶
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片；或者直接焖泡大麦茶。
4、排卵期：月经后二周
养生茶：喝茉莉加红茶
用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，或是用85度左右热水冲泡3克茉莉花茶。
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