学生防溺水安全教育知识竞赛试卷文档
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学生防溺水安全教育知识竞赛试卷文档
2011—2012学年度第二学期公桥乡陈庄学校
学生防溺水安全教育知识竞赛试卷
姓名 年级 得分
温馨提示:不会游泳者,切勿下水游泳!(每空5分)
一、游泳安全要点
1、下水时切勿。饭后
2、下水前试试,就不要下水;
3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有
4、下水前观察游泳处的环境,若有
5、不要在中可能有伤人的障碍物,很不安全;
6、跳水前一定要确保此处水深至少有障碍物。以脚先入水较为安全;
二、如何预防游泳时下肢抽筋?
1、游泳前一定要做好
2、游泳前应考虑身体状况,如果时,不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4、游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些 ,以保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略(40分)
水中抽筋怎样自救?
参考答案
一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有成人相陪,不可单独游泳;
4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
5.不要在地理环境不清楚的水域游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
二、如何预防游泳时下肢抽筋?
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
水中抽筋自救法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分,身体各器官及肌肉组织没活动开,下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作,或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长,过分疲劳及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张,游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
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