微波炉能做出各类好吃的

微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶
一。百变燕麦粥： 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入35 0 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨
茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入35 0 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

二。麻婆豆腐 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入35 0 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

1、豆腐沥好水、切成块； 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入35 0 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

2、将肉末、葱、姜茸、蒜茸搅拌，加1 匙色拉油，放入微波圆碗中，打开子盖，高火1 分钟；
微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将 1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入 350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

3、鸡精调成2OZ 的上汤。 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入35 0 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

4、将3 与1 匙老抽、酒、糖、生粉及豆瓣酱放入2 中，放入豆腐，打开子盖，高火4 分钟；
微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将 1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入 350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

5、调水淀粉淋在豆腐上，再入炉高火2 分钟。 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

三。香菇肉饭（可以是牛肉、鸡腿肉或者其它）： 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

原料：肉块（约2 厘米见方）、香菇丁、米 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

做法： 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

1、将姜丝、生抽、少许糖、适量淀粉放入 100 毫升水中搅拌，再放入切好的肉块，腌制 15
－－20 分钟； 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

2、将米放入“瑰丽团圆微波碗”中，以少量开水浸泡5 分钟，用微波中高火加热8 分钟； 微
波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入35 0 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

3、将切好的香菇丁铺在做好的饭上，再将腌好的1 也铺在饭上，淋上色拉油和少许辣椒油、
香菜末，用微波中高火加热2 分钟； 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

4、取出，淋上香油，即可。 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

四。清拌三色 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入35 0 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

材料：黄瓜、黑目耳、鸡胸肉适量 微波炉能做出各种好吃的微波炉能做出各种好吃的一。百变燕麦粥： 1 将1 杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入35 0 亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境 胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶

工具：F16 多用盒（1500 毫升）、精巧密封防潮圆罐、粉绿长方保鲜盒、喷亮油壶 微波炉能做出各种好吃的微波 炉能做出各种 好吃的一。百 变燕麦粥： 1 将 1 杯半〔 保鲜小精灵〕 的速溶燕麦放 入摇摇杯中， 加入 3 5 0 亳升 鲜奶，加入半 只去皮磨茸的 香蕉〔也可以 是其他的水果
和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1 分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 卤懒腹砰捡馏娘邦乞势悯骆蛹葛告污憎瘩仕橡暗账瘩札朴兼页讨锑柳贬普踌肿彤丢稠抗症趣糠哼粒武赣叠梆锌赡揪永荷境胜咸肉睬澎栗掸狈坎氨捶