养身保健小知识
养身保健小知识
1 凉水洗脚有损健康 31 不宜用塑料袋保存果蔬 61 绿茶有益防治肝炎肝癌
2 夏季多吃苦味有益健康 32 筷子最好半年换一次 62 胖大海泡茶不宜长期饮用
3 多喝水能防肾结石 33 牙龈出血要尽快更换牙刷 63 感冒不宜喝苦丁茶
4 夏季不宜光着上身睡觉 34 正确刷牙比选择牙膏重要 64 不应用保温杯喝茶
5 冬季养生宜多食热粥 35 起床不宜马上叠被子 65 晚饭后两小时饮用酸奶最佳
6 冬季洗澡次数不宜多 36 晒被子不能拍打 66 不宜空腹喝酸奶
7 冬季不宜长期待在温暖房间 37 空腹不宜喝蜂蜜 67 喝完牛奶应喝口白开水
8 不宜长时间停留在冬季雾气中 38 喝蜂蜜可解酒 68 常喝豆浆更健康
9 冬天不宜把围巾当口罩用 39 中医讲究早喝盐水晚喝蜜 69 豆浆不应与红糖鸡蛋同饮
10 冬天早晨不宜洗头 40 素食为主更适合中国人 70 白酒不宜代替料酒做菜
11 健身前热身活动很重要 41 海带可预防高血压 71 吃海鲜不宜喝啤酒
12 运动损伤应"冷"处理 42 凉水洗脸好处多 72 吃鱼能保持血管年轻
13 步行适量能使大脑更年轻 43 刷牙宜用温水 73 鱼刺卡喉不宜醋疗
14 步行最有利于中老年人健康 44 洗脚宜用热水 74 胆固醇高者少吃鱿鱼
15 深呼吸不利老年健康 45 脚寒容易感冒 75 海蜇皮能治高血压
16 老人晨练应先进食 46 干嚼食物可防止大脑老化 76 食肉过多对身体有害
17 运动后应喝杯牛奶 47 上午晒太阳有利于冬季健
康
77 骨折初期不宜喝骨头汤
18 睡眠充足才有益健康 48 翘二郎腿会影响健康 78 炖鸡汤不要先放盐
19 情绪不畅会导致胃病 49 戴帽子不宜过紧 79 发烧时不宜食用鸡蛋
20 手机贴膜会伤害眼睛 50 常梳头有益健康 80 茶叶蛋不宜多吃
21 员工不宜在办公室吃午餐 51 长时间微笑和利健康 81 馒头比米饭更益补锌
22 午睡有
助于预防冠心病 52 强忍泪水等于慢性自杀 82 煮粥和烧菜不能放碱
23 不宜用沸水煎中药 53 小便时咬紧牙齿有益健康 83 粽子的营养全面
24 服中药不宜加糖 54 打喷嚏时不能捂嘴 84 饭菜不宜"趁热吃"
25 不能用95%的酒精消毒 55 早晨一杯水很重要 85 多吃黑色食物可补肾
26 日照每天过三小时才算健康住宅 56 白开水超过三天不能喝 86 多吃玉米好处多
27 破损瓷砖辐射较大 57 每天一杯咖啡好处多 87 不宜吃开口的糖炒板粟
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