颜氏家训 养生第十五
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颜氏家训 养生第十五
《颜氏家训 养生第十五》
颜之推
神仙之事,未可全诬;但性命在天,或难钟值。人生居世,触途牵絷;幼少之日,既有供养之勤;成立之年,便增妻孥之累。衣食资须,公私驱役;而望遁迹山林,超然尘滓,千万不遇一尔。加以金玉之费,炉器所须,益非贫士所办。学如牛毛,成如麟角。华山之下,白骨如莽,何有可遂之理?考之内教,纵使得仙,终当有死,不能出世,不愿议曹专精于此。若其爱养神明,调护气息,慎节起卧,均适寒暄,禁忌食饮,将饵药物,遂其所禀,不为夭折者,吾无间然。
诸药饵法,不废世务也。庾肩吾常服槐实,年七十馀,目看细字,须发犹黑。邺中朝士,有单服杏仁、枸杞、黄精、术、车前得益者甚多,不能一一说尔。吾尝患齿,摇动欲落,饮食热冷,皆苦疼痛。见《抱朴子》牢齿之法,早朝叩齿三百下为良;行之数日,即便平愈,今恒持之。此辈小术,无损于事,亦可修也。凡欲饵药,陶隐居《太清方》中总录甚备,但须精审,不可轻脱。近有王爱州在邺学服松脂,不得节度,肠塞而死,为药所误者甚多。
养生者先须虑祸,全身保性,有此生然后养之,勿徒养其无生也。单豹养于内而丧外,张毅养于外而丧内,前贤所戒也。嵇康著《养生》之论,而以慠物受刑;石崇冀服饵之征,而以贪溺取祸,往世之所迷也。
夫生不可不惜,不可苟惜。涉险畏之途,干祸难之事,贪欲以伤生,谗慝而致死,此君子之所惜哉;行诚孝而见贼,履仁义而得罪,丧身以全家,泯躯而济国,君子不咎也。自乱离已来,吾见名臣贤士,临难求生,终为不救,徒取窘辱,令人愤懑。侯景之乱,王公将相,多被戮辱,妃主姬妾,略无全者。唯吴郡太守张嵊,建义不捷,为贼所害,辞色不挠;及鄱阳王世子谢夫人,登屋诟怒,见射而毙。夫人,谢遵女也。何贤智操行若此之难?婢妾引决若此之易?悲夫!
小编有话说:
这虽然是著名的《颜氏家训》,短短小文何以敢堂而皇之论养生?其中关于养生的论述虽不过数言耳,可其中亦有精义。
其核心思想:爱惜神明,调护气息,慎节起卧,禁忌食欲,将饵药物,遂其所禀等皆来自于古中医学。如《灵枢·本神》有这样的表述:故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。 《素问·上古天真论》又有另外的表述:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 又曰:夫上
古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。黄帝内经的论述要比本文章精辟很多。故本文本无甚新意。可本文中尚有这等话颇为可取,如:一、神仙之事,未可全诬。二、亦有凡欲饵药,陶隐居《太清方》中总录甚备,但须精审,不可轻脱。前一条证明此人不偏激,没有否定炼丹修仙之法。作者没有因为自己不懂、不会就去轻易否定一些看似神秘玄妙的知识,这也是一种可敬态度,惜某些后学辈尚不具备此等学者素养。后一句话较为重要,凡服药饵,但须祥审,不可轻脱。当今社会充斥着养生之法,养生大家,养生讲坛,大家切不可偏听偏信,摆在台面上的有很多是绣花枕头,招摇撞骗,读者若不加考究即信以为深,辄有可能出现如王爱州在邺学服松脂,不得节度,肠塞而死之事。吾以为大道至简。黄帝内经中说得好,顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,食饮有节,起居有常,不妄作劳。养生本来很简单,古人就是在教导我们应该从生活的每一个细节做起,保养自己的生命,而不益好高骛远,求取捷径,反致误入旁门左道,偏信某些歪理邪说,戕害了生命。
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