九年级学生体育中考训练计划
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九年级学生体育中考训练计划
九年级学生体育中考训练计划
一、指导思想
以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生吃苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。
二、教学目标
1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。
2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。
3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。
三、训练内容
中考体育项目：足球、立定跳远、跳绳、男生1000米、女生800米、男生引体向上、女生仰卧起坐.
四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划：
以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。
计划时间安排：
1.早操时间田径场三圈.
2.大课间立定跳远、跳绳、引体向上、仰卧起坐.（各班自行安排）
3.体育课教师根据自己的上课内容练习.
4.课外活动以足球为主
5.晚自习下女生仰卧起坐x2组，每组50个。
五、具体训练内容安排：
一、根据会考时间分为三个阶段
第一阶段：
1. 以课堂教学为主与课外练习相结合，练习中考内容.（周一到周五）
2. 第一阶段测试（周五测试）
第二阶段
1. 主要训练测试后较差的学生和弱项的训练.（周一到周五）
2. 第二阶段的测试.(周五测试)
第三阶段
1. 了解成绩优秀、良好、不合格学生.
2. 对成绩不合格的学生和弱项学生强化训练.
3. 第三阶段测试
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