远离二手烟 保护血管健康
上传者：程萍|上传时间：2016-02-01|密次下载
远离二手烟 保护血管健康
二手烟，又称非自愿吸烟或者被动吸烟，指不吸烟的人吸入他人制造的香烟烟雾。研究表明，二手烟由4000多种有害化合物构成，最严重的危害就是使健康人患冠心病、脑梗塞等心脑血管病的风险增加25%～30%，加重心脑血管病患者病情，提高复发和死亡几率。
血管健康是心脑血液供应正常的保证，二手烟之所以能引发心脑血管病，主要途径就是损害血管健康。美国旧金山加州大学专家指出，不吸烟者只需接触二手烟几分钟，就会造成血管内皮损伤，启动心脑血管病的初始环节，这种损害可以持续到远离二手烟之后24小时。血管内皮一旦受损，就会促使血液中的脂质、血小板等物质附着在血管壁上，形成粥样硬化斑块，影响心脏大脑的血液供应。血管内皮受损后，血管的弹性也会变差，有时还会出现血管痉挛，痉挛的血管同样可以影响心脏和大脑的血液供应，甚至刺激斑块破裂，形成血栓堵塞血管，引发心脑急性事件。
应对二手烟的办法很简单，对于吸烟者来说，就要尽量不让别人吸到自己的二手烟，如不在公共场所里吸烟，不在和不吸烟的人共处一室时吸烟等。对于不吸烟的人来说，要远离二手烟场所，现在很多餐馆、酒吧，甚至办公室等公共场所的二手烟现象都极为严重，所以要尽量少去甚至不去，去了也要尽量减少停留时间，如果家里有人吸烟，必须尽快在吸烟后打扫卫生，包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗门窗帘、换洗衣服等，也可以采取一些减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。
另外，无论是主动吸烟者，还是被动吸二手烟的人，都要注意保护自己的血管健康，如多吃新鲜的木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素和维生素的蔬菜水果，减轻香烟有害物质对血管的损伤;服用通心络胶囊之类的血管保护剂，保护修复受损血管内皮，抑制血管痉挛，防治心脑血管病;多喝水，多排尿，多运动，多排汗，加速排除体内尼古丁等香烟有害物质。
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题（附答案）
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级（上）数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016－2017学年上期八年级素质测查（二）语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题（无答案）
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷（附答案）
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题（必修一第四、五单元）
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 最新有关车辆运输合同的范本
- 测试：你是哪方面的大赢家
- 英雄联盟LOL防御塔改动
- 《神武》手游如何选择坐骑的被动技能
- 解密：清代时期东北的宁古塔披甲人是些什么人？
- 从文化人类学角度探析中国“避讳”风俗
- 测试你下半年遇啥好事
- 爱的传递――写在母亲节
- 烽火戏诸侯：揭开周幽王宠妃褒姒为何不会笑
- 桃花劫
- 槐花飘香
- 感恩端午
- 母亲节情思
- 吉祥纹样中蕴含的中国传统文化
- 2016关于端午节的作文：离殇场—寄哀思于屈原
- 拥有珍惜才开始
- 母亲节贺卡
- 2016年端午节作文：话说端午节
- 孤独的人
- 端午节
- 岁月，请温柔待她
- 国服6.9补丁 季中法师更新全新元素龙
- 房屋装修装饰合同范文
- 2016年端午节作文：家乡的端午节
- 母亲
- 揭秘：秦始皇因为一句什么谎言而修筑万里长城
- 5月,晴朗
- 物换星移，友情永存
- 2016年端午节作文：阵阵粽香入节日
- 端午节吃粽子
网友关注视频
- 第19课 我喜欢的鸟_第一课时(二等奖)(人美杨永善版二年级下册)_T644386
- 沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组（P11）
- 二次函数求实际问题中的最值_第一课时(特等奖)(冀教版九年级下册)_T144339
- 外研版英语七年级下册module1unit3名词性物主代词讲解
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
- 外研版八年级英语下学期 Module3
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，湖北省
- 苏科版八年级数学下册7.2《统计图的选用》
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省
- 河南省名校课堂七年级下册英语第一课（2020年2月10日）
- 冀教版英语五年级下册第二课课程解读
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit3
- 8 随形想象_第一课时(二等奖)(沪教版二年级上册)_T3786594
- 人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》
- 精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
- 二年级下册数学第三课 搭一搭⚖⚖
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《租船问题》
- 《空中课堂》二年级下册 数学第一单元第1课时
- 小学英语单词
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 4
- 苏科版数学八年级下册9.2《中心对称和中心对称图形》
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省
- 每天日常投篮练习第一天森哥打卡上脚 Nike PG 2 如何调整运球跳投手感？
- 19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T502436
- 北师大版数学 四年级下册 第三单元 第二节 小数点搬家
- 冀教版小学英语四年级下册Lesson2授课视频
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126
- 青岛版教材五年级下册第四单元（走进军营——方向与位置）用数对确定位置（一等奖）
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《余数和除数的关系》
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题（含答案）
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理