远离二手烟 保护血管健康
上传者:程萍|上传时间:2016-02-01|密次下载
远离二手烟 保护血管健康
二手烟,又称非自愿吸烟或者被动吸烟,指不吸烟的人吸入他人制造的香烟烟雾。研究表明,二手烟由4000多种有害化合物构成,最严重的危害就是使健康人患冠心病、脑梗塞等心脑血管病的风险增加25%~30%,加重心脑血管病患者病情,提高复发和死亡几率。
血管健康是心脑血液供应正常的保证,二手烟之所以能引发心脑血管病,主要途径就是损害血管健康。美国旧金山加州大学专家指出,不吸烟者只需接触二手烟几分钟,就会造成血管内皮损伤,启动心脑血管病的初始环节,这种损害可以持续到远离二手烟之后24小时。血管内皮一旦受损,就会促使血液中的脂质、血小板等物质附着在血管壁上,形成粥样硬化斑块,影响心脏大脑的血液供应。血管内皮受损后,血管的弹性也会变差,有时还会出现血管痉挛,痉挛的血管同样可以影响心脏和大脑的血液供应,甚至刺激斑块破裂,形成血栓堵塞血管,引发心脑急性事件。
应对二手烟的办法很简单,对于吸烟者来说,就要尽量不让别人吸到自己的二手烟,如不在公共场所里吸烟,不在和不吸烟的人共处一室时吸烟等。对于不吸烟的人来说,要远离二手烟场所,现在很多餐馆、酒吧,甚至办公室等公共场所的二手烟现象都极为严重,所以要尽量少去甚至不去,去了也要尽量减少停留时间,如果家里有人吸烟,必须尽快在吸烟后打扫卫生,包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗门窗帘、换洗衣服等,也可以采取一些减轻空气污染的措施,如使用空气净化设备,摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。
另外,无论是主动吸烟者,还是被动吸二手烟的人,都要注意保护自己的血管健康,如多吃新鲜的木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素和维生素的蔬菜水果,减轻香烟有害物质对血管的损伤;服用通心络胶囊之类的血管保护剂,保护修复受损血管内皮,抑制血管痉挛,防治心脑血管病;多喝水,多排尿,多运动,多排汗,加速排除体内尼古丁等香烟有害物质。
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级(上)数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 东森考场 2015年5月 公常路科目三路考总结
- 2015年中央电大电工电子技术(专)期末考试小抄
- 黄陂前川考场灯光模拟考试
- 中国政区空白图[1] - 副本
- 维修电工高级试题集
- 物业管理员期中试题答案
- Fireworks教程:绘制逼真的SONY软盘效果
- 顺德区2015年下半年雇员招聘笔试申论热点:创新带动文化产业发展
- 2012c1驾照考试试题题库
- 2015年GRE考试时间表(中国地区)
- 篮球技巧
- 考试题
- 成绩与成人
- 一个人走
- 2011-2012科学素养和科研方法--最新判断题库
- (2015)驾证考试——侧方停车
- 2015年中央电大机械制造基础(专)期末考试小抄
- 执考临场发挥十二招
- 2014-2015年度造价工程师继续教育试题及答案
- 2015年5月份一日一题
- 2015年二级建造师考试真题及答案解析《施工管理》文字版5
- (2015)驾证考试——曲线行驶
- 2015年二级建造师考试试题及答案解析《公路实务》网友版2
- 最初的梦想
- 专业技术人员诚信与职业道德建设—考核
- 新高压电工操作证最全题库
- 输气工高级试题
- 2012年最新驾照理论部分上机考试题库(900题完美打印版)
- 安保人员暂行规定
- 会计基础练习题1
网友关注视频
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 12
- 苏科版八年级数学下册7.2《统计图的选用》
- 北师大版数学 四年级下册 第三单元 第二节 小数点搬家
- 冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣.mp4
- 沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组(P11)
- 8 随形想象_第一课时(二等奖)(沪教版二年级上册)_T3786594
- 苏教版二年级下册数学《认识东、南、西、北》
- 北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器(二)探究凸透镜成像的规律
- 二年级下册数学第三课 搭一搭⚖⚖
- 第12章 圆锥曲线_12.7 抛物线的标准方程_第一课时(特等奖)(沪教版高二下册)_T274713
- 3月2日小学二年级数学下册(数一数)
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
- 沪教版八年级下册数学练习册20.4(2)一次函数的应用2P8
- 第4章 幂函数、指数函数和对数函数(下)_六 指数方程和对数方程_4.7 简单的指数方程_第一课时(沪教版高一下册)_T1566237
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit3
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店(其五)》优质课教学视频+PPT课件+教案,江苏省
- 七年级下册外研版英语M8U2reading
- 北师大版数学四年级下册3.4包装
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,辽宁省
- 沪教版八年级下册数学练习册21.4(1)无理方程P18
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 4
- 飞翔英语—冀教版(三起)英语三年级下册Lesson 2 Cats and Dogs
- 3.2 数学二年级下册第二单元 表内除法(一)整理和复习 李菲菲
- 《空中课堂》二年级下册 数学第一单元第1课时
- 冀教版英语五年级下册第二课课程解读
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 10
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题(含答案)
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理