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饮食营养搭配Word

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饮食营养搭配Word

  饮食营养搭配renyao82@

  饮食营养搭配Word1

  Contents

  国内外的饮食结构

  不良饮食结构的危害 如何掌握自身营养的均衡一日三餐的科学搭配 科学的饮食搭配 良好的饮食习惯生命科学与工程学院

  饮食营养搭配Word2

  一、国内外的饮食结构(一)我国传统的饮食结构 孔子在《论语 乡党》 篇中说“肉虽多,不使胜 食气”,这实际上是我国 传统膳食结构理论最早的

  文字记载。

  生命科学与工程学院

  饮食营养搭配Word3

  (三)进餐前的注意事项 现代生理学认为,食 欲好坏除与饥饿感有关外, 还与味觉、嗅觉、胃液的 分泌及神经因素有关。

  生命科学与工程学院

  饮食营养搭配Word4

  1、进食前不宜剧烈运动 一般在剧烈运动后 半小时至一小时,身体 恢复正常后再进食。

  生命科学与工程学院

  饮食营养搭配Word5

  2、进食前不宜大量喝水 应在进餐前0.5~1小时左右饮适量水为宜。

  生命科学与工程学院

  饮食营养搭配Word6

  3、进餐前不宜多吃甜食和饮料

  生命科学与工

  程学院

  饮食营养搭配Word7

  4、进餐前宜食蔬菜

  进餐前食用蔬 菜,有杀菌和防癌 的作用。

  硝酸盐

  氧化氮

  生命科学与工程学院

  饮食营养搭配Word8

  饮食营养搭配Word9

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