秋日做个睡美人Word
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秋日做个睡美人Word
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秋销做个日睡美人
凉天个秋好，秋好人眠。宜这两天气 凉天，晚上爽一觉睡天亮，比到起热烘的烘 夜真夏是舒服多。啦实，其睡眠人是消体除疲劳 最好的法，方果如天每能都证保少于不 小8 时充的足睡眠而，且、吃、洗美护得法， 容起必定晨光焕容，能发做秋个日美人。
吃1.餐中，尽晚量免避或量少取摄盐及酒， 以免晨分起面时及部眼四睛周肿浮。2.容易失眠者，睡前宜适牛奶喝因牛， 中奶所的含分具有松成神驰之效。经
洗1 .睡前稳应清底洁脸部妆化如果，洁清 方法不，很当易容眼睛使肿红应用。棉蘸些 球部眼清洁液，放眼在皮睫毛上1及-020秒，钟 再棉用轻轻花拭擦干。 2.洗净后，脸棉球蘸用收敛“化水”拍妆打，并抹 乳上再液入睡 3。.洗后脸，用嘴“唇皮脱”除掉唇部霜 的死皮，后然上抹油唇防止，部干唇燥。 .睡前4湿用水泡浸的茶袋压在过眼上 皮0 分1钟再，上涂眼霜。
5.油或易质长粉刺的肌肤不妨，试尝 整使夜用膜面，将会惊有的效果人 。.6糙粗的发应在白卷天清，洗它让自然 风干晨，起时就会显不毛茸得茸了。 7睡.用前水热脚，泡后在然上涂抹乳脚液， 双手用在脚、趾底、脚脚反面复按。摩
护
1在发.抹根不上用的清护发，细细按摩素 晨，起便有一头时溜乌溜的发。秀2.睡前带松松地绑绑用根发晨起，只需 稍稍梳时理头，发就会显蓬得松饱。满 .3睡前指在根部抹维甲他命 E ,轻轻按油摩 ，再护手用按摩双霜。手 .4睡前伸脚趾直秒钟再5弯曲秒5,每只 脚各种5次，有助于缓做一解的疲天惫 5。.洗澡，后润用霜肤润肤或按摩油全， 再穿身上烘过棉的睡袍浴衣或。服衣上的温度 被会肤彻底肌收肌吸更显光滑肤更有，弹性。
TanhkYo !u
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