开展爱国卫生运动 促进人民身心健康Word

　　专题讲座开展爱国卫生运动 促进人民身心健康KIA ZHAN AI GUO WEI SHENG YUN DONG CU JIN REN MIN SHENG XIN JIAN KANG

　　主办单位；中国环境健康与卫生安全 促进会山西分会

　　主讲人 ：王涛(山西分会老师)

　　会场纪律为了提高教学质量,请听课人员遵守以下会场纪律

　　手机调为振动或静音 没有特殊情况 ,不要随意走动 如需要接打电话请到会场外接听 谢谢配合

　　课程内容紧急救护知识讲解(10—15分钟) 空气污染对人体的危害和预防(5—10分钟)

　　职场健康的生活方式(10分钟)经络穴位养生(健康身体，高效工作，10—15分钟) 职业病的防治(肩周炎、颈椎病的防治，15分钟)

　　提问时间(2—3分钟)

　　地震 水灾 火灾

　　郑州市花园口溺水事件 女记者曹爱文一“吻”倾城

　　老人公交车前倒地流血 女司机哭求帮忙 数十乘客无人理会2010年10月31日12时15分左右 福州公交11路车司机王女士驾车经过 海峡电影城时，车窗前方突然有个人 影晃过，她连忙踩下刹车。下车后， 她看见一位老人趴在离公交车前方约 两米的路面上，脸贴着地面，旁边流 老人公交车前倒地流血 女司机哭求帮忙无人理会 了一滩血。 她当时有点不知所措，回头想叫 车上的乘客下来帮忙，可是叫了好几 次，几十名乘客竟然没有一名乘客愿 意帮。等她打完报警电话后，整个车 厢已经变得空荡荡，所有乘客都走了 。 民警和120急救人员很快赶到现 场，“幸好医生来的快,要不然老人 就有生命危险了”,市民张先生说。 “要是当时有人能懂点急救的知识， 或许会更好一点”。 医护人员正在对老人进行急救

　　急

　　病

　　创 伤

　　溺 水

　　中 毒

　　可以导致

　　触电、雷击

　　呼吸 心跳 骤停！

　　时间就是生命 心搏骤停的严重后果以秒计算10秒——意识丧失、突然倒地(晕厥) 60秒——自主呼吸逐渐停止 3分钟——开始出现脑水肿 4分钟——开始出现脑细胞死亡 8分钟——开始出现脑死亡 心肺复苏的“黄金8分钟”

　　CPR(现场心肺复苏术—最新版) 胸外按压 人工呼吸

　　判断周围的安全性 首先确保自身安全

　　再进行施救

　　判断意识轻拍重唤轻拍患者的双肩 或靠近患者耳旁呼 叫： “喂，你怎么 了！”如果患者没 反应，就要准备急 救

　　摆体位摆放为仰卧位 放在地面或质地 较硬的平面上注：千万不可以 放在沙发，草

　　坪及

　　软质的东西上

　　清除异物

　　注：如淤泥、假牙、口香糖、槟榔等异物。

　　心跳停止判断

　　心脏与胸骨的位置关系

　　按压定位 按压点：沿肋骨缘向上滑到胸骨底部，即剑突上2横指的地方。

　　两乳头间

　　错误：手掌交叉重叠

　　正确按压方法双手重叠、十指交叉、掌根紧贴按压点

　　动画演示

　　按压深度： 成年人：胸骨下陷至少 5 cm未成年人：胸骨下陷 3~4 cm婴幼儿：1-2cm

　　按压频率：至少100次/分

　　按压次数： 30次

　　打开气道

　　判断呼吸

　　耳听、面感、眼观

　　口对口人工呼吸

　　胸外按压：人工呼吸

　　30: 2

　　提高国民健康素养 建设平安健康山西

　　没有疾病和意外的情况下，一个人能活多少岁？ 医学研究表明：一个人的寿命是自己生长周期的57倍。人的正常生长周期一般是24岁左右。

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　　(2009年6月5日)清晨七点五分，央视《新闻联播》主持人罗京因病在北京逝世， 终年48岁。2008年9月，罗京被确诊患有淋巴癌，并暂停工作入院接受治疗，与病魔 顽强斗争了10个月。 生命属于每个人，只有一次，生命对于每一个人的起点和终点也都完全一样，不 同的只是生命的过程以及与这种过程伴随的生命旅程。 每个人的生命都应该是有质量的，却很少有人做到…… 你的声音传遍江河湖海，如今天空只留下了你的回音，大地只留下你的脚印，观 众心里留下了你的音容笑貌。 初夏早晨，你带着最后的一滴露珠，匆匆的走了，留给我们的是无尽的遗憾和惋 惜，天国里多了美妙的声音，我们只能送去一份不舍和思念。 祝罗京一路走好，有爱相伴、有祝福围绕，天国里有你更精彩……

　　人生最重要的是什么

　　什么偷走了我们的健康？ 健康观念淡薄：重治疗轻预防的错误观念 环境污染：空气污染、水污染、食品污染 不良生活方式：暴饮暴食、作息不规律等

　　PM2.5是什么？ PM2.5是指大气中 直径小于或等于2.5 微米的颗粒物。 又被称为可入肺的 颗粒物

　　雾霾放大1000倍后图片

　　PM2.5在身体里的“旅行

　　据报告显示，2010 年室外空气PM2.5污 染居全球20个首要 致死风险因子第九位 ，在我国则为第四， 排在“饮食结构不合 理”、“高血压”、 “吸烟”之后，导致 了我国120万人死亡 、2500万健康寿命 年损失。从流行病学 来归因，我国有40% 的心脑血管疾病死亡 、20%的肺癌死亡可 归因于大气PM2.5污 染。

　　PM2.5PM2.5还是健康问题吗？

　　PM2.5还是健康问题吗？

　　PM2.5堪称人体健康一大杀手

　　“过去我们一直 说吸烟是引发肺癌 的首要因素。但是

　　现在看来，大气污染的日益严重是

　　肺癌发病率上升的最大诱因”

　　支修益(首都医科大学肺癌诊疗中心主任)

　　雾

　　霾会刺激呼吸道，让旧病复发 雾霾天气医院呼吸门诊就诊率比平时增加 了一倍多。医生建议，市民应尽量减少室 外活动，尤其是患老慢支、哮喘、心血管 疾病的，外出注意佩戴医用口罩，避免长 时间、高强度的户外锻炼。 呼吸内科主任张素娟说，昨天上午，呼吸 内科门诊人数比平时多了一倍多，“平时 一般50至60人，昨天到上午11点，就有 126人。” 张医生表示，大部分患者都是呼吸道慢性 疾病，如老慢支和哮喘；此外，呼吸道感 染患者也增多，其中老年患者占大多数。 张医生表示，天气因素是最主要发病诱因。 “空气污染颗粒中也吸附了一些病菌，会 刺激呼吸道，很容易让人旧病复发。那些 体质较弱的，在这种天气里，也容易发生 呼吸道感染。”

　　PM2.5对人体的危害呼吸系统：PM2.5能在肺泡区沉着，溶入血液，作用于全 身；不溶性部分沉积在肺部， 诱发或加重炎症。

　　心血管系统：PM2.5刺激肺内迷走神经，造成自主神经紊 乱从而波及心脏，并可直接到 达心脏，发生心肌梗塞

　　PM2.5对人体的危害生殖系统：高浓度的细颗粒物污染会影响胚 胎的发育。更多的研究 发现，大气颗粒物质的 浓度与围产儿、新生儿 死亡率的上升，低出生 体重、宫内发育迟缓 (IURG),以及先天功能 缺陷具有相关性。

　　免疫系统：PM2.5颗粒进入血液，会被巨噬 细胞吞噬，导致巨噬细

　　胞的死亡，破坏人体免疫系统

　　李克强总理：要打一场治理雾霾的攻坚战、持久战

　　常务会召开当天，北京刚刚刮过一场大风，出现了久违的蓝天。李克强就此说：“治理 雾霾，我们不能靠刮风下雨。”财政拨款7600个亿作为治理雾霾的专项用款，但是欧 美国家治理雾霾用力100多年，所以我们治理雾霾应该两条腿走路，民之所望，施政所 向。我们就是要从人民群众最希望改进的地方改起，要在这些问题上出真招、见实效， 切实消除人民群众的‘心肺之患’。”

　　秋冬季出门切记应佩戴口罩 雾霾严重PM2.5指数爆表，口罩已经成为出门必 不可少的一件防护品，但是老百姓购买口罩一直 有很多误区： 1、口罩不是好看的就能防PM2.5 2、口罩不是越贵越好！ 3、买口罩应该首先看面料和材料 4、竹炭可以吸附异味摩擦中却会产生颗粒 5、目前世界上唯一有效的隔绝PM2.5的口罩是托 玛琳口罩

　　口罩发展历程

　　防PM2.5指数对比棉口罩：0% 医用一次性口罩：5-10% kn90,n95口罩：10-40% 托玛琳竹炭纤维口罩：8090%

　　防PM2.5需要具备的材料网络上的防PM2.5的口罩大部分是打着防 PM2.5的噱头在赚钱， 真正可以防PM2.5的口罩必须具备吸附颗粒物 的功能

　　否则都不能起到作用， 目前世界上具备吸附功能的物体只有两种，一 种是托玛琳，另一种是竹炭，效果最好的是托玛 琳，但是托玛琳是一种石头，如果做成纤维成本 太高。

　　3 防PM2.5托玛琳口罩；采用高密度面料保暖透气的聚酯纤维，采用托玛琳和竹炭纤维制作，能有效过滤粉尘及PM2.5等 有害气体，起到防菌，滤菌，阻尘等功效，过滤作用是普通口 罩的30倍。

　　北京交警国内唯一使用托玛琳，竹炭纤维制作的可以防PM2.5的诺盾牌口罩

　　PM2.5,你敢呼吸吗

　　世界卫生组织(WHO)认为，PM2.5小于10是安全值，日平均值小于 25。而中国的标准宽泛的多，年平均值35,日平均值75。

　　厨房油烟污染

　　肺癌的演变过程

　　甲醛超标致孕妇流产率增高

　　甲 醛 致 畸形

　　甲醛致癌

　　脑 瘫

　　甲醛致白血病

　　甲醛致白 血病

　　甲醛致白 血病

　　甲醛致白血病

　　悲痛欲绝的亲人。。。

　　母子同患白血病 80后妈妈想放弃治疗全力救儿子2014年02月23日04:51来源：现代快报

　　病床上的庄梅每时每刻都在牵挂着儿子

　　与新装修的房子有关 孔荣介绍，白血病可细分成上百种，庄梅得的是急性粒细胞M2型，她儿子得的是急性粒细胞M5型。 根据对病人情况的了解，初步判断是与他们新房子一装修好就住进去有关。 庄梅告诉记者，他们在千灯买的房子是有阁楼的，2010年5月开始装修，装修时一家人住在阁楼上， 10月正式入住。两个月后她就病了。2011年7月，将孩子送回了老家上幼儿园。

　　“孔荣介绍，白血病发病主要跟基因、免疫系统和环境有关，新装修好的房子直接入住， 房子里油漆等化学物质对人体细胞会有一些影响。

　　家 ，是什么地方？ 是一个安全的。。。 是一个健康的。。。 是一个温馨的。。。 是一个我们痛了累了，可以回 归的最后的港湾~

　　你的家，是这样吗？

　　如何判断室内甲醛污染1、清晨起床感到憋闷、恶心、头晕、呼吸不畅。2、室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎 3、孩子经常咳嗽、打喷嚏，免疫力下降， 4、新婚后长期不孕，且查不出原因 5、孕妇在正常怀孕情况下，胎儿畸形 6、在办公室工作时间感觉喉咙疼，呼吸道发干， 时间久了头晕，容易疲劳

　　甲醛超标的环境儿童患白血病、尿 毒症的机率高达40% 孕妇流产机率高达60%,

　　隐形杀手__空气污染 每 年 至 少 40万 人 死 于 室内污染

　　室内空气污染究竟怎么办？??

　　空气污染的治理1、水吸附法：超声雾化器、室内水帘、水 池、鱼缸等。

　　2、植物吸收法：植物叶片具有较大的表面 积。

　　3、过滤法：空气净化器 能够吸附、分解或转换各种空气中的 污染物，有效提高空

　　气清洁度。

　　注意选配净化器的 时候切勿认为 越贵越好，关 键要看是否具 有国家权威检 测机构出具的

　　分析检测报告。

　　国内唯一经过微生物分析检测中心检测合格产品安利净化器 9300元 Blueair净化 器10800元 诺盾净化器 5980元

　　1、净化面积：50㎡ 2、甲醛去除率： 96.2% 3、PM2.5去除率：99.2% 4、二手烟去除率：98.4%

　　哪些地方最急需空气净化器 刚刚装修或翻新的居所 有老人、儿童的居所 有哮喘、过敏性鼻炎及花粉过敏症人员的 居所 饲养宠物的居所 较封闭或受到二手烟影响的居所 有孕妇、新生儿的居所 室内空气受到污染，讲求健康的居所

　　让滤网变黑或者让肺变黑

　　防病胜于治病只治不防，越治越忙！只治不防，花钱心慌！ 只治不防，痛苦悲伤！

　　殷大奎 原卫生部副部长，全国政协委员、卫生部健康教育首席专家、中国医师协会会长、中国健康教育协会会长、 中华健康快车基金会副主席兼秘书长等。

　　健康五大基石合理膳食 适量运动 充足睡眠 戒烟限酒 心理平衡

　　高血压的危害脑淤血中风

　　血压

　　冠心病 心肌梗塞

　　终末期肾病 周围血管病变

　　死亡率 致残率

　　高血压形成因素 因素内因—遗传(28%--55%) 外因—生活习惯、污染、地域等因素

　　不要让脑溢血告诉我们已经 患上了高血压

　　正确测血压的时间 早晨测量——请在起床后半小时之内、排尿后、早餐前。 晚上测量——测量建议在就寝前进行。 其他时间——在身体和心情都处于稳定状态时测 量为好。

　　高压(收缩压)90—140 mmHg 低压(舒张压)60 — 90 mmHg

　　国家卫生计生委关于印发全民健康素养促进行动规 划(2014-2016年)的通知

　　第一章第二条规定： 大力推行全民“3+1”工程。 为彻底改变我国公民“重医疗，轻预防”的倾向， 减轻国家医疗开支，减轻医院负担，改善医患关系，让 健康惠及到每一个家庭，现向全国推行全民“3+1”工 程，作为现代健康文明家庭的标准。 “3+1”工程，即：

　　三计：体温计、体重计、血压计；一器：空气净化器；

　　奇经八脉 奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉 是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴 跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同,既不直 属脏腑,又无表里配合关系,“别道奇行”,故称“奇 经”。八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中,同出会阴, 称为“一源三岐”, 其中督脉行于腰背正中,上至头 面; 任脉行于胸腹正中,上抵颏部;冲脉与足少阴肾经 相并上行,环绕口唇。 带脉起于胁下,环行腰间一周。 阴维脉起于小腿内侧,沿腿股内侧上行, 至咽喉与任 脉会合。阳维

　　脉起于足跗外侧,沿腿膝外侧上行,至 项后与督脉会合。阴跷脉起于足跟内侧,随足少阴等 经上行,至目内眦与踵阳跷 脉会合。阳跷脉起于足 跟外侧,伴足 太阳等经上行,至目内眦与阴跷脉会合, 沿足太阳经上额,于项后会合足少阳经。

　　叫得出名字的穴位有361个，叫不出名字的都叫“阿是穴” 健康中国

　　人体内有奇经八脉 穿梭行走，交叉点称为

　　穴位，人体能叫出名字的穴位共361个，叫不 出名字的(就是痛点)

　　称为“阿是穴”。

　　针 灸 作用：疏通经络 ，调 和阴阳 ，扶正祛邪

　　原理：穴位是屯积毒 素最多的地方，针灸 的作用是 扎进肌肤， 刺激穴位，把毒素打 成游离状态，随着我 们的尿液和汗液排出 体外，又可以协同其 他疗法进行综合治疗 。

　　“模拟针灸” 理疗只要针灸可以治疗 的疾病理疗也可以 治疗...... 理疗也称模拟针灸 ，通过电源转换成 磁波的针,刺激皮下 穴位，将毒素打散 成游离状态通过尿 液、汗液排除体外 ，穴位没有毒素,经 络通畅身体的疾病 就治疗好了

　　手阳明大肠经 大肠手阳明之脉，起于大 指次指之端，循指上廉， 出合谷两骨之间，上入两 筋之中，循臂上廉，入肘 外廉，上臑外前廉，上肩， 出髃骨之前廉，上出于柱 骨之会上，下入缺盆络肺， 下膈属大肠；其支者，从 缺盆上颈，贯颊，入下齿 中，还出挟口，交人中， 左之右，右之左，上挟鼻 孔。”

　　头号职业病 肩周炎颈椎病 肩周炎(又称五十肩、漏肩风、 寒凝肩、冻结肩)、颈肩综合 症

　　患病人数最多 非常痛苦，睡眠障碍

　　治疗时间漫长，费用昂贵 打针吃药没有效果

　　职业性骨骼疾病预防和治疗

　　(非菌性骨骼疾病)

　　哪些是非菌性疾病？ 风湿、关节炎、肩周炎、颈椎病、 腰肌劳损、腰椎间盘突出、静脉曲 张、强直性脊柱炎、手臂麻木、坐 骨神经痛、痛风等没有细菌感染的 疾病！ 要想治愈，坚持疗程

　　推广“无针针灸”理疗 治疗非菌疾病只要针灸可以治疗 的疾病理疗也可以 治疗...... 理疗也称模拟针灸 ，通过电源转换成 磁波的针,刺激皮下 穴位，将毒素打散 成游离状态通过尿 液、汗液排除体外 ，穴位没有毒素,经 络通畅身体的疾病 就治疗好了

　　肩井穴(足少阳胆经 ) ——主治疾病： 肩周炎(又称五十肩、漏肩风、 寒凝肩、冻结肩)、颈肩综合症 韧带、肌腱长期劳损等无菌性 炎症反应 肩颈酸痛、脖子僵硬、肩关节 活动受限

　　头重脚轻、 手臂抬举困难，眼 睛疲劳、耳鸣、落枕等。

　　手指病变、鼠标手、肘关节疼痛

　　小海穴主治疾病：手指关节 病变, 手部风湿、指 关节炎, 手心冰凉, 手 心出汗，手指

　　僵硬, 鼠标手, 羽毛球网球 肘, 肘臂疼痛，癫痫。

　　风 湿 、病变溃烂

　　下肢静脉曲张

　　委阳穴主治疾病：静脉曲张、 小腿腹肿胀、小便 不利、腿足挛痛 、 小腿抽筋、风湿、 关节炎、退行性关 节炎、 等各种腿部 疾病.

　　腰酸背痛、坐骨神经痛、腰肌酸软

　　命门穴主治疾病：补肾壮阳、培元固本、强壮腰脊、 腰酸背痛、腰肌劳损、

　　腰软、坐骨神经痛、生骨刺、腰椎肩盘突 出等.

　　理疗：腰椎间盘突出、腰肌劳损，骨刺等等

　　关元穴 (皇帝穴) 补肾壮阳、培元固本 主治疾病：女性妇科疾病， 痛经、月经不调、性冷淡、 更年期综合症等；◆男性性功能障碍、阳痿、早

　　泄、遗精、便血、尿频、 尿急、尿等待、尿刺痛、 前列腺炎、前列腺增生、 前列腺肥大、阴门瘙痒、 眩晕等各种男性疾病。

　　人从生到死的过 程，就是个由软变硬 的过程。筋长一寸， 寿延十年。 ––––––《易经》

　　中国环境健康与卫生安全促进会 山西分会

　　王涛 手机:17090077087 微信: 17090077087

　　特别鸣谢：诺盾国际集团山西分公司

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　　中国环境健康与卫生安全促进会山西分会

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　　注册证号: 国家粤食药监械(准)字2011第2260587 生产许可证: 粤食药监械20071395号 标准号: YZB/粤0118--2011

　　健康山西

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　　谢谢大家！祝幸福健康