寿与“七伴”
寿与众伴生命之树欲常青，须扎根在肥沃的土壤中与周围人融洽相处。与众为伴、远离孤独的人，生活充实，有安全感，充满信任、爱心和友情，十分有利于保持老年人心理和生理平衡，从而健身延寿。
寿与动伴常言道：动则不衰，用则不退。老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，如扫地、淋浴、登楼、打太极拳、户外散步、慢跑、短程旅游等，可利关节、丰肌肉、通血脉，延缓各脏器组织的衰老。
寿与艺伴即使你身上没有多少艺术细胞，也应培养艺术爱好，如琴棋书画、集邮、栽花、养鱼、养鸟、垂钓、摄影、剪报、写作、上老年大学等，以养性怡情，增添生活乐趣。 寿与绿伴绿色是大自然的本色。草坪、绿叶、红花、谷物、蔬菜、瓜果等构成的绿色世界，是当今世人返璞归真、回归自然之所在。常到绿色环境游赏，呼吸新鲜空气，常吃含叶绿素多的蔬菜，乃长寿秘诀之一。
寿与笑伴笑是一个人美好心情的自然流露。马克思说：一种美好的心情，比十付良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。大凡长寿的人，几乎都是平生喜笑、乐观豁达者。
寿与德伴孔子日：大德必得其寿。一个为人忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌系统调节功能常处于最佳状态，从而体健、寿高。
寿与美伴目前，中外养生学家们普遍认为老来俏有益身心健康，老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信感和满足感，平添几分青春活力，收到延年之神效。
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