大学生身体素质
大学生身体素质下降的原因及解决方法
就我而言，我的身体素质下降的时期主要是初中和高中。小时候虽然没有系统的锻炼，但是每天上下学都要步行七八公里，而且是崎岖的山路，在学校和同学们玩耍时也常常跑得满身大汗，还会跳绳或者跑步。可是到了初中以后，学校更注重学习，每周体育课只有两节。课余时间也很少，记忆中只举办过一次拔河比赛和一次篮球比赛还有一次体操比赛。到了高中以后，由于高考的压力，学习比初中时更为紧张，锻炼的时间更少了。现在步入了大学生活，时间变得自由，可是由于自我约束能力不够，也没有进行应有的锻炼。
从我自身以及我所接触的同龄人来看，我认为大学生身体素质下降的主要原因有以下几个。第一，高中的学习压力。大家都要为了考一个好的大学而努力，不论是上课还是下课，大家都在学习，课余时间大家还要去上各种补习班，就谈不上锻炼了。第二，大学生活自由而散漫，大家在寝室各种宅，在寝室睡懒觉，看电影，吃饭也只是下楼取个外卖，晚睡晚起。锻炼的也只有少数爱运动的同学了。第三，学生自我意识不够，大家明白锻炼对自己有好处，但总是无法说服自己早起去运动，缺乏毅力，三天打鱼，两天晒网。第四，家长对子女的体育锻炼不够重视，反而更注重学习。第五，学校不注重体育活动，没有培养学生对体育活动的兴趣。第六，没有良好的社会环境和氛围激励同学们去运动。
解决方法：第一，从小就要培养孩子们的锻炼习惯和兴趣，让孩子们形成锻炼的意识，这样就算没有人督促他们，他们也会进行体育活动。第二，家长要引起重视，体育锻炼影响着孩子们的身体健康，家长应带领孩子进行规范和规律的体育活动。第三，学校在应试教育的升学率压力下，更应该注重学生的体育锻炼，要有良好的身体才能创造优秀的成绩，劳逸结合能学的更轻松。第四，社会和政府部门要加强宣传工作，提高体质健康意识。
但是锻炼要合理，不能过度锻炼，也要有合理的锻炼时间和合理的锻炼方式。改变大学生身体素质下降这一现状需要社会各界人士的共同努力，也是一项长久的工程。
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