2015特岗教师招考体育学科填空题专项练习(4)
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2015特岗教师招考体育学科填空题专项练习(4)
中小学教师职业道德规范特岗教师待遇 1.营养素是为了维持生命和健康,保证生长发育和完成各种生理功能,必须不断摄取的某些物质,主要有蛋白质、脂肪、糖类、(维生素)、无机盐和(水)等六类。
2.水占人体总质量的(60~70%),是维持人体正常生理活动的重要物质。
3.合理营养和平衡膳食的基本要求包括合理的(膳食计划)和合理膳食的(营养安排)。
4.体育锻炼自我监督的主要内容包括(主观感觉)和(客观检查)两个方面。
5.每日饮食中营养成分所提供热量最佳比例为:50%的热量来自碳水化合物,20%应来自蛋由质,30%应来自脂肪。这条原则简称为(50∶20∶30最佳热量来源比例原则)。
6.人的主观感觉是人体(功能状况)的直接反映。
7.科学锻炼中的渐进性是指 锻炼者应在逐渐提高(运动负荷)和增加(锻炼时间)。
8.人体运动时,体内会发生各种变化,如脉搏和呼吸频率加快,血压生高,体温上升等,这种在运动中和运动刚刚结束时发生的变化称为(一时性适应)。
9. 一时性适应的多次重复,可产生(持续性适应)。
10.制定运动处方时,应以(耐力水平)为基础。
11.通过仰卧起坐的测试,可以促使学生在青少午时期积极地发展(腰腹肌)力量。
12.认知能力正常主要表现在(视觉)、(听觉)和(智力)正常。
13.心理健康的人遇到(困难)和(挫折)时,能做到处变不惊,具有克服困难的勇气和信心。
14.《学生体质健康标准》设置的测试项目,涵盖了人体(形态)、(机能)和、(身体素质)的各个方面。
15.人体从膳食中摄取的除无机盐、维生素、水以外,糖类、脂类和(蛋白质)为主要营养物质,它们是难于溶解的子化合物,不能直接被机体吸收,必须通过胃肠的物理性和化学性消化后变成小分子方可吸收。
16.运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢,常在运动(2~4h)后,体内糖原储备降低的情况下,脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。
17.机体内糖、脂肪和蛋白质分解释放出来的能量,一部分转化为热能放散;一部分是用于做功的(自由能),这部分能量转移至三磷酸腺苷(ATP)的分子结构中,ATP是一种含有高能磷酸键的酸性化合物,也是机体各器官、组织和细胞的最重要的直接能源。
18.爆发力的大小不仅取决于力量,而且取决于(力量)和(速度)的结合。
19.一般人的肺活量男子为(3500~4000)ml,女子为(2500~3000)ml。
20.常参加体育锻炼者呼吸深而慢,安静时每分种为(8~12)次。
21.安静状态下,一般人的心跳频率约为(65~75)次/min。
22.由体育锻炼造成的心率变慢现象叫做(运动性心动徐缓)。
23.安静时一般人每搏输出量为(50~70)ml。
24.古人把这种自觉运用保健知识和经验、以求健康长寿的许多做法统称为(多样化)。
25.传统养生内容:(勤运动)、畅神志、(慎起居)、节饮食、适环境、疏经络。
26.休闲体育的分类方法较多,按活动的基本特征,可分为(眩晕类)、命中类、节奏类、滑行类、攀爬类。
27.联合国卫生组织(WHO)对健康所辖的定义为:健康,不但没有躯体缺陷,还要有完整的(生理)、(心理状态)和(社会适应能力)。
28.(亚健康)是一种自感不爽,检查无病的,介于疾病与健康之间的一种身心状态,也称为第二健康状态。
29.运动中暑出现后,首先将患者扶送到(阴凉通分)处休息。
30.采用同样运动量时 ,体质好的直接选择(强度大)和(持续时间短)的练习。
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