如何克服职业倦怠

上传者：鲁建厦
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上传时间：2015-04-24
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如何克服职业倦怠

如何克服职业倦怠

我是如何克服职业倦怠的

第一，澄清自己的人生价值观，坚持正确的信念和职业理想

“因为爱，所以执着” 一个人若是能够选择自己最乐意做的事情，然后倾情投入，不但能够做出属于自己的最好成就，而且也将过得幸福快乐。教育虔诚第一，教育艺术第二，教师应该带着爱工作。什么是热爱，一个名师说得好，那就是：作为一个老师，讲到教育，讲到学生，讲到你教的学科，你的眼睛会发亮。也就是说要真正把教书育人当作职业使命，这样就能够在工作中产生乐趣，感受到幸福，达到享受工作的境界

第二、调整心态

教师的收入和地位仍然不是很如意，老师的工作不是社会全部人能理解，工作生活之中有烦恼、悲伤，有失落、有痛苦，这些暂时现象你必须接受，因为你抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下子能改变了的。所以要调整好心态。要像魏书生一样做个大度豁达的人，遇到烦恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不佳，境遇太差，把成败归咎于客观条件，而忽视了主观能动性。要采取积极的态度和措施，学会情绪疏导。要想抛开压力，最好就是找点自己感兴趣的事情去做，可以为文，可以做事，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点……

第三，避免低水平重复教学，提高自己的业务水平

关注学生的良好发展，探究学生成长发展的系统规律，其实无论在课堂教学、班级管理和教学研究方面，都有很多教育问题需要深入研究，当自己的专业水平得到发展到之时，成功的愉悦，会使自己的工作热情将会源源不断。特别是教学研究方面，坚持教学反思、坚持论文写作，叶澜老师说：写一辈子教案成不了名师，但坚持写三年教学反思，则可能成为名师，身边不少名师将“做读书笔记，记工作日志（教后记），写教学随笔”成为每日的工作习惯。写文章是一般教师

如何克服职业倦怠

到名师不可或缺的关卡，离不开我们的大脑与双手，一线教师的写作不应该仅仅为功利目的，更重要的应是一种积累、一种提升，一种充实。

第四、走进学生中间

走进学生中间，与孩子一起学习、游戏、玩耍，阅读、写日记，通过网络交流、QQ聊天等形式，感受学生的朝气蓬勃、无忧无虑。与学生贴心交流，自己的心也会因此变得年轻，教师也能很快地找准自己的位置，职业倦怠也会随风而逝。因为，对教师来说，学生永远是我们快乐的源泉。

第五、培养一点兴趣爱好。

胡适曾给毕业生开出的防身药“兴趣散”，指一个人应有本职外的兴趣，就可使他的生活更有趣，更快乐，更有意义。我们可以在放学回家后看看电视，听听音乐，浇浇花，练练字，有兴趣的老师，还可以看看书、写写随笔，既放松了身心，又充实了自我，愉悦了自己，何乐而不为？爱因斯坦工作之余常用拉小提琴来缓解自己的疲劳，何况我们一般教师？

除了上课之外，我认为我们应该拥有自己的生活空间，积极参加户外活动、锻炼身体，经常外出旅游，多读书，勤学习，培养出广泛的业余爱好和生活情趣，为缓解工作压力创造一个休养的平台。