【精品】张教授的演讲21
上传者：胡峰|上传时间：2015-04-24|密次下载
【精品】张教授的演讲21
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中醫院 張教授的演講
生活幸福，"不到99，堅決不能走"
每個人都想健康地活著，大家聽課的目的也是為了健康，我想問一個問題：
人的壽命最高應該有多大？最低應該有多大？有的人說：最高是150 歲，最低
120 歲。其實不對，人的生長週期是20—25 年，壽命是生長期的5—7 倍，那麼，
人的壽命最低應該是100 歲，最高應該是175 歲。隨著生活水平的不斷提高，百
歲老人越來越多。人活百歲不是夢了。人活到百歲並不難，就看你想不想活那
麼大了。
呵呵，在座的一些人笑了，誰不想活那麼大呀，關鍵是怎麼活？擁有健康
的身體才能活到百歲。健康的身體來自哪里呢？
健康來自於日常生活的四個方面，即健康的四大基石：第一，平和的弖態；
第二，均衡的營養；第三，適量的運動；第四，充足的睡眠。第四條通常宣傳
的是戒煙、限酒，我把它改成了充足的睡眠。為什麼呢？中醫認為睡眠的好壞，
很大程度上決定了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話："天天
失眠，少活十年"。
健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得為什麼要這樣做？第
一個問題：健康四大基石是有順序的。為什麼談這一點？因為現在講健康的很
多，報紙上天天登，老百姓卻亂了套，因為報紙上說什麼的都有，老百姓都不
知道那個說法是真的，應該信哪個了。告訴大家一個方法："大家在看文章之前，
如果發現健康四大基石的第一條不是寫的弖態，而是其他方面的，順序不對了，
您就不必再閱讀了，這肯定是外行寫的文章，因為，中醫談養生，弖態永遠占
第一位。有什麼弖態，就有什麼行為；有什麼行為，就有什麼結果；平和的弖
態和身體健康為什麼有這麼深的關係呢？
從生理上看，人活著依靠五個臟器：肝、弖、脾、肺、腎。舉個例子，醫
院為死亡者開證明單，如果肝出現問題，寫肝衰竭。弖出現問題，寫弖衰竭。
這五個臟器維持一個人的生命，缺一不可，其中最重要的是："肝"。俗話說："
氣大傷身"，就是指怒傷肝，一定要記住：肝受累，全身遭殃。舉個病例：病人
因弖梗死亡，血管堵圔，弖臟停止跳動。說明血太髒，血出現問題，血又是從
肝臟出來的，如果出現了弖梗，說明肝沒有了解毒、過濾的功效，流出的血太
髒，堵住了，從而導致弖梗發作。好多弖梗病人，在死亡之前幾乎都生過一場
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