关于拖延行为的心理学分析_心理学类论文
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关于拖延行为的心理学分析_心理学类论文
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关于拖延行为的心理学分析_心理学类论文
论文关键词: 拖延 人格 动机 自尊
论文摘要: 拖延是个体自愿做出的一种非理性的回避行为,它
不仅导致成就低下,而且会降低人的主观幸福感。拖延分为特质拖延
和状态拖延两类,相应地,拖延行为的产生既有个体内部的原因,也
有情境因素的作用。从个体角度来讲,低严谨性、低自尊、低能力和
缺乏动机是主要因素,而任务厌恶和奖惩时限较长是影响拖延的情境
因素。对拖延行为的干预应从主客观两方面着手。
拖延是一种十分普遍的行为,甚至成为一部分人的生活习惯。
Ferrari 等指出,在普通人群中,25%的人将拖延报告为一个严重的
问题,约40%的人曾因拖延而蒙受了经济上的损失。在学生中,拖延
行为也十分常见,其发生比例约占学生日常生活事件的三分之一,并
且这种比例呈逐年上升的趋势[1]。拖延的结果会令个体感到沮丧,
长期的拖延会阻碍目标的达成、降低生活幸福感、导致低的学业成就,
因此拖延行为被认为是一种非适应的,会对个体产生有害结果的行为
[2]。为了弄清拖延的实质,帮助人们摆脱拖延带来的困扰,西方心
理学家做了大量的研究,本文将对这一领域的研究进行介绍,供对这
一问题感兴趣的研究者参考,并希望借此带动国内的相关研究。
一、拖延的概念与类型
拖延一词的英文为procrast
ination,来源于拉丁文
procrastinare, 意为推至明天(putting forward until tomorrow)。
这个概念其实有正反两方面的含义,有时人们拖延实际上是一种策
略,通过拖延可以争取机会、做好充分准备、避免冲动。当结果尚不
确定时,等待而不是行动是更有价值的,但是当个体明知应该做的事
情却拖延至最后一刻才做并因此导致负面结果时,拖延就是一种不良
行为,本文所指的拖延就是这种负面意义上的概念。
拖延具有以下三个特征:自愿、回避和非理性。首先,拖延是个
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