拉萨至珠峰大本营大致骑行路线

拉萨至珠峰大本营大致骑行路线(最后确定版资料) 装备：注：红色区域物品可在拉萨购买到或是很多，但价格会稍微高。没标明红色的建议准备好！

自行车，行李驮运袋，自行车后座，打气筒，快拆零件（起子，扳手），外胎两个，内胎四个，刹车块2个（在日喀则换，过羊卓雍错下坡路损耗级大）补胎工具，刹车线2根，润滑油，背包（自己选择大小，可以代替行李驮运袋）。

不锈不锈钢饭盒，万用火柴，火棉，旅行筷子或叉，军用压缩干粮（可在拉萨空军后勤处买），果真一袋（很有用的东西），常用药品（退烧药，手术刀片，纱布，创口贴，75°酒精，止泻药，感冒药，止痛药）

瑞士刀这粮的工具刀2把（一把备用），帐篷（需要防雨功能），睡袋（极限温度为5摄氏度左右），防潮垫，登山鞋（最好高帮，需要半个月以上的磨合期，这可不是闹着玩），冲锋衣，冲锋裤，远足外或夏季登山袜。抓绒衣，内衣最好是速干系列的，墨镜（运动型的，不是装B型的）头盔（最好有，没有就用帽子）丝巾或头巾（防晒） 电筒，充电电池，手机，防水袋，农行银联卡（西藏这个银行分布广），笔，笔记本，个人洗漱卫生用品，镜子。边防证（可在拉萨开），身份证（最好有护照） 充足的体力（必须的，如没有其他免谈）。

第一天：拉萨-----曲水 64

第二天：曲水------浪卡子95

第三天：浪卡子-----江孜100

第四天：江孜-----日喀则97

第五天： 日喀则------拉孜150中间翻越措拉山4000多没有明确标注！中间可以住吉定 第六天：拉孜------定日94

第七天：定日 ------扎西宗60（或直接到大本营）

第八天：扎西宗-----大本营50

D33：拉萨——乃琼镇(12.9km)——聂唐乡 (12.3km)——曲水(68km) 张艺颖

全柏油平路。出城区后转到拉贡公路，再到G318。曲水海拔3597M，是个小镇，餐馆很多，但住宿条件不好，食品补给充分。可以上午去办理边境通行 证，中午即可拿到，下午半天骑行即可。

D34：曲水——S307——江塘镇(12.4km)——羊卓雍措(33.3km)——白地乡(29.7km)——浪卡子(16.5km)(总 105km)

沿G318骑行9km后过曲水雅鲁藏布江大桥，转入S307，平路4km后开始翻越甘巴拉山，32km连续上坡，海拔爬升1192m，较陡;爬至海拔 4798m的山口便可看到羊卓雍措静静躺在山下，羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措被称为三大圣湖。下坡5km，然后一路沿羊湖骑行55km小起伏后到达空母措 旁的浪卡子。浪卡子海拔4484m，旅游地区，住宿、餐饮条件俱佳。

D35：浪卡子——热龙乡(48.9km)——江孜(54.4km)(总105km)

一出浪卡子便是缓上坡，连续30km，快到卡若拉山口时稍稍变陡，山口海拔5039m。过山口下坡一小段会看到乃钦康桑雪山，海拔7191m;下到坡底， 然后起伏78km到江孜，其间要经过海拔4352m的斯米拉山口、满拉水库，临近江孜盘山公路会变成大直线。江孜海拔4019m，也是旅游地区，有宗山古 堡抗英遗址和白居寺，住宿、餐饮条件俱佳。

D36：江孜——白郎镇(42km)——日喀则(50.1km)(总97km)

全 程柏油平路。过江孜桥约2km后行至丁字路口右转进入S204，42km到白朗，可补给;90km到日喀则，再行5km进入市区。日喀则海拔3889m， 是西藏第二大城市，可做完全补给。

D37：日喀则——吉定镇(60.1km)——热萨乡——(45.8km)——拉孜(45.3km)(总156km) 在日喀则休整，在白益超市购买第二段路程物资。似乎有人请吃饭。

过扎什伦布寺，回到G318，从4906km处开始，缓起伏至4960km处到达吉定镇，中途有一不知名山口，海拔4058m;吉定镇海拔3924m，可 补给;行至5006km处到热萨乡，可补给;从5007km处开始连续上坡，过5013km到达海拔4553m的措拉山口;然后一路下坡平路至拉孜，海拔 4023m，左转1km到县城，住宿餐饮条件俱佳。

D38：拉孜——加措乡(61.7km)——白坝(20km)(总82km)

继续沿G318前行，5050km开始，6km后进入嘉措拉山，26km连续上坡，较陡。过5082km路碑到达山口，海拔5248m。过山口下坡平路， 过5132km路碑到达白坝村，白坝村海拔4311m。去珠峰在白坝村购票，入口处有售票点，如果到达时间很晚售票处关门的话，右转过桥再右转，到服务中 心购票。票价180元且无学生票。村子完全旅游化，可补给，但物价奇贵无比。

D39(&8)：白坝——鲁鲁边检站(6km)——达切村(7km)——乌拉山口(26km)——扎西宗(40km)——绒布寺(38km)—— 珠峰大本营(113km)

如果够疯狂，一天即可;也可在扎西宗住宿，两天完成。一天骑行的话，骑行时间估计要9-11个小时。我骑了10个小时，凌晨五点摸黑出发，晚九点在夕阳照 耀珠峰金顶之时到达。大本营物资匮乏，建议多带水和干粮。出白坝村，上G318，从5133km处开始，6km后到达鲁鲁边检站，下车登记;继续前行至5144km处，将会看到分岔路，左转上碎石路，即珠峰路; 平路7km后到达切村，到边检站登记，去检票站给门票盖日期戳;出切村开始爬加乌拉山，骑行26km后到达珠峰路33km处，即加乌拉山口，海拔 5215m。

加乌拉山两侧都是典型的盘山路，两侧都是99道弯，因为碎石的关系骑行艰难;在加乌拉山口，如果运气好的话可以看到路左著名的四峰连线，即从左到右依次为 马卡努峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰4座海拔8千米以上的高峰一字排开，这壮观的景象难以用语言形容;当然，一般来说能看到一两座就算运气不错了，因 为高海拔的关系，这些山峰常年被云雾笼罩;

下加乌拉山有30km，路差弯急，要十分小心;然后平路骑行到扎西宗派出所检查站，登记;在前行即到扎西宗，海拔4164m，脏乱的小镇，食宿很差。

出扎西宗，平路，其间会在路的左侧看到中科院珠峰气象站;再前行到曲宗村，出曲宗村的直路的尽头会有检票站，没盖日期戳的将无法通过;然后便是上坡，路况 变得更差，碎石增多变大，骑行非常艰难;珠峰路94km处即绒布寺，世界上海拔最高的寺庙，海拔

4996m，距珠峰20km;到绒布寺的边检站登记，向 前已经可以望到大本营下的帐篷了，距离3km;推荐住宿帐篷，价格可以砍到20-30/人，不要住在绒布寺;从帐篷再上坡5km就是珠峰大本营了，珠峰大 本营海拔5200m的石碑就立在这里，现有一个边防派出所驻扎，想住在这里的话要自带帐篷。 )

回程的话可以看看能否搭邮政的车，2010年3月25日重新编辑一般中午11点至12点间返回老定日，到那里可以找回日喀则的长途车，能省下不少力气，而且不必走回头路。 拉萨------浪卡子159

拉 萨 -----曲水64

曲水 ------浪卡子95

浪卡子----日喀则197

浪卡子-----江孜100

江孜 -----日喀则97

日喀则-------加措拉山顶180公里

日喀则------拉 孜150中间翻越措拉山4000多没有明确标注！中间可以住吉定 加措拉山顶 -------大本营170

拉孜-------定日94

定日-----扎西宗60

扎西宗------大本营50