中医夏季养生 四种不同体质的养生方法
上传者：刘瑞英|上传时间：2015-05-05|密次下载
中医夏季养生 四种不同体质的养生方法
中医养生要依据季节的变化而变化，也要根据个人的体质选择不同的养生方法，在夏季，
要选择夏季养生方法，不同体质的人也有不同的养生方法，下面我们来看看夏季如果根据体
质养生。
中医夏季养生 四种不同体质的养生方法
一、阴虚质：“口干族”吃木耳桑葚
特征表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，
容易失眠。
养生推荐：木耳和桑葚。黑木【足浴盆】http://wendang.chazidian.com 耳和银耳都是补阴的
食物，桑葚也不错。
二、气郁质：“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。
养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作
用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则能改善人的抑郁情绪，据说宋美龄
早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。
此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体
活动。
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