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上传者：金卫红
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上传时间：2015-05-07
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我的最爱——羽毛球

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二⊙ 方法指导 3

１.球站姿,握姿 3

2.看球 4

3.站位 4

4.击球点 4

三⊙ 膝盖、踝关节和肘关节最易受伤 5 四⊙ 我国的羽毛球历史与现况 5

我

的最爱——羽毛球羽毛球运动是一项很普及的运动，有一⊙ 简介很多的好处。羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地平方米，平时进行羽毛球活动，只要有平整可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行

食品1302——201335090213——罗蕊红

活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，

同时感受大自然的美丽。

现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。那么打羽毛球到底有哪些好处？应该注意些什么呢？羽毛球诞生于19世纪的一次宴会，几位英国退伍军人将香槟酒的木塞上插上羽毛，然后隔着餐桌对击，那次宴会的游戏在BADMINTON庄园举行。尽管世界上第一次羽毛球比赛在1875年于印度举行，1878年，英国制定了统一的比赛规则。你喜欢打羽毛球吧,但你知道羽球运动的特点和带给你的好处吗?

对服装要求不太高

羽毛球对服装的要求不是太高。一般来说，质地轻软，平跟、耐磨、减震效果好的鞋子都可以用作羽毛球鞋。而一般宽松舒适和透气吸汗的运动衣裤也就足够适应这种运动了。不过，鞋跟较高的旅游鞋和在地面上摩擦后会出现 2----7-----5:55:45 PM

我的最爱——羽毛球

黑色印记的鞋子都不太适合这种需要骤跑骤停的运动，建议大家在选择的时候要稍微注意一下

二⊙ 方法指导

１.球站姿,握姿

1.1当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。

1.2但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，‘疗效显著’。手的握姿应该如图

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2.看球

球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。。。

但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。

3.站位

球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。

4.击球点

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击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效(地球人似乎都知道，但每个球都做到的人却很少，所以，平时刻意的练练吧)。

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我的最爱——羽毛球

三⊙ 膝盖、踝关节和肘关节最易受伤

打羽毛球最容易受伤的部位是膝盖、踝关节和肘关节，许多人还会在运动中扭伤腰部，所以，运动前一定要充分热身。四⊙ 我国的羽毛球历史与现况现代羽毛球运动约于1910年传入我国，最早在上海，随后在广州、天津、北京、成都等城市的基督教青年会和学校中有所开展。新中国成立后，党和政府十分关心人民群众的健康，体育运动得到了蓬勃的发展，羽毛球运动也逐渐为群众所喜爱，并作为我国重点开展的项目之一。羽毛球是我国的传统优势项目，在国际上享有很高的声誉。我国羽毛球发展的现状有**点。一，随着羽毛球职业化改革的不断深入，竞赛水平不断提高，同时球员的竞技水平也得到提高。二，羽毛球赛事的进步使得观看羽毛球比赛、关心羽毛球、了解羽毛球的人不断增加，俱乐部联赛的创立大大激活了国内的羽毛球市场，把球迷拉回到羽毛球赛场，带动了羽毛球相关产业的发展。三，我国经济的快速增长为群众体育健身娱乐市场创造了良好的条件。仅近十年以来，我国就取得了不少成绩。如2000年悉尼奥运会：男子单打、女子单打、女子双打、混合双打金牌2002年尤伯杯夺冠2004年雅典奥运会：女单、女双、混双冠军

2005年苏迪曼杯混合团体冠军2005年世锦赛：女单、女双冠军

2006年汤姆斯杯、尤伯杯冠军2008年北京奥运会：女单、女双、男单冠军 2009年世锦赛：女单、女双、男单、男双冠军

2010年世锦赛：女单、女双、混双、男单、男双冠军

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