我的生涯规划档案
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姓名 日期
一、你如何描述自己
1. 你的霍兰德类型
请根据表3—1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的类型。
表3—1“霍兰德”表中符合你自身情况的描述：
2. 你的MBTI偏好类型 请根据表2—1“MBTI维度解释”表和表2—2 MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征表中MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。
二、职业清单
1.人根据你的霍兰德类型建议你考虑职业。
（1） 职业 霍兰德代码
（2）
（3） 注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣。 2.你的MBTI的类型所建议的职业。
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少10种。
（1）
（2）
（3）
（4）
（5）
（6）
（7）
（8）
（9）
（10）
注意：这些工作有什么共通之处吗？根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意。
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却有冲突的职业
第四类：其他职业
在兴趣和个性探索中未出现，但你感兴趣的职业
四、你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。
五、你的技能
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能
1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）
2. 你最重要的五项可迁移技能（动词）
3. 你最重要的五项专业技能（名词）
六、继续探索的职业清单
结合你的价值观与技能，在下面空白处列出你想继续探索的职业
作为职业探索的一部分，下一步我打算：
? 收集特定领域的职业相关的书面信息
? 采访有关人工，对感兴趣的职业领域有进一步的了解
? 通过业余兼职，实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
七、目标设立与行动计划
1. 我的长期目标
2. 为了做到这一点，我需要以下信息与帮助
3. 为了实现这一目标，在这个月内我应该做的事
八、我的简历
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