白露时节为什么要吃龙眼

上传者：连顺国
|
上传时间：2016-09-08
|
密次下载

白露时节为什么要吃龙眼

白露时节，秋燥伤人，福州人这个时节喜欢吃龙眼。传说白露这一天，吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，当然这种疗效属于“民间信仰”的范畴，不可全信。

福州人在白露这天吃龙眼的习俗由来已久，龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，福州人认为龙眼“很补”。白露时，龙眼完全成熟，甜度最高，口感最好，福州人在这一天特别喜欢买龙眼。据介绍，老福州人喜欢将剥了皮的龙眼泡在稀饭里，龙眼晶莹剔透，孩子们可以为此多吃一碗饭。

专家表示，龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。

对于久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效，可以达到治疗和预防贫血的功效。因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。

但是，并非所有人都适合白露吃龙眼。因为龙眼是属性偏温的水果，过量食用会引发目赤、便秘等症状，因此容易上火的人要少吃龙眼，另外，糖尿病患者还有胆识病患者也不宜白露吃龙眼来养生。

而且，吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，早餐时吃，健脾，补充水分，不易上火。在吃完龙眼之后，最好喝一些盐水或蜂蜜水，多吃些青菜，这样可以适当中和一些，不容易上火。

白露前后都是吃龙眼的好时候，此时暑热消散，人们的食欲会逐渐提高，是调养身心的好时节，吃龙眼有助于健脾、补血、益智，每天可以适当吃一些，但不可过量，龙眼易上火，儿童一天最好不要超过250克，成人最好不要超过500克。

挑选龙眼时，果皮要选择无斑点、干净整洁的;外表有裂纹的就不要选了，正常的龙眼手感很饱满，硬实，如果摸起来很软的话，那么是时间久的了。如果摸起来时硬邦邦的那种，有可能是变质的;此外，还要看龙眼的颜色，一般要选择土黄色的，这种日照、水分都是比较充足的，而金黄色的龙眼味道就没那么甜。

说到龙眼的保存那就更简单了，只要把它装在保鲜袋里放在冰箱里就行了，但是要在保鲜袋上扎几个洞，透气。

白露防秋燥，饮食需清润

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。

建议市民多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥蓝、菠菜、绿菜花等。适宜膳食有百合粥、银杏鸡丁、山药等。

白露时节，在饮食调节上更要慎重，对于体虚者，这时候，最好通过食补代替药补，而食补首推粥。养生专家称，白露季节，早晨喝碗粥，能防秋燥。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。

下载文档

网友关注

350-Presentation环保主题的ppt

爱心学校2014~2015学年第一学期每周工作安排

乡镇创先争优活动工作总结及2011年工作安排

网友关注视频

冀教版小学英语五年级下册lesson2教学视频(2)

【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省

冀教版英语五年级下册第二课课程解读

冀教版小学数学二年级下册第二单元《租船问题》

【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省

外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时

【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，广东省

冀教版英语四年级下册第二课

第8课对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187

沪教版牛津小学英语（深圳用）五年级下册 Unit 12

【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省

沪教版牛津小学英语（深圳用）六年级下册 Unit 7

河南省名校课堂七年级下册英语第一课（2020年2月10日）

沪教版牛津小学英语（深圳用）四年级下册 Unit 12

沪教版牛津小学英语（深圳用）五年级下册 Unit 7

精品·同步课程历史八年级上册第15集近代科学技术与思想文化

化学九年级下册全册同步人教版第25集生活中常见的盐（二）

冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的简单应用》

【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，湖北省

3.2 数学二年级下册第二单元表内除法（一）整理和复习李菲菲

苏科版数学八年级下册9.2《中心对称和中心对称图形》

【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店（其五）》优质课教学视频+PPT课件+教案，江苏省

【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省

3月2日小学二年级数学下册（数一数）

七年级下册外研版英语M8U2reading

沪教版牛津小学英语（深圳用）四年级下册 Unit 4

【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店（其五）》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省

六年级英语下册上海牛津版教材讲解 U1单词

青岛版教材五年级下册第四单元（走进军营——方向与位置）用数对确定位置（一等奖）

外研版英语三起5年级下册（14版）Module3 Unit2

精品推荐

营造良好的企业文化

分类导航

生物学

连顺国

此文档贡献者

2016-09-08
贡献时间
密
下载次数

教育资源为主的文档平台

文档分类