有氧锻炼对普通高校男生体质健康的影响
上传者：任国全|上传时间：2015-04-15|密次下载
有氧锻炼对普通高校男生体质健康的影响
有氧锻炼对普通高校男生体质健康的影响
[摘 要]在普通高校中，我们对有氧锻炼习惯的50名男学生(实验组)和缺少运动锻炼的50名男学生(对照组)的体质健康状况，进行了对照分析研究，通过对两组学生进行三分钟台阶机能试验、测量血压、脉搏以及对大学生体质健康标准中有关项目的测试，分析研究的结果显示，在心血管系统功能和体质综合评价等方面，实验组学生明显优于对照组学生。经常参加有氧运动锻炼，对提高男生的体质健康有良好的促进作用。因此，建议大学体育应该重视有氧运动的教学，将有氧运动的原理、知识和方法列入到重点教学内容之中。
[关键词]有氧锻炼；心功能试验；男生；体质健康
随着城市生活水平的提高以及生活和社会环境的改变，大学生在生理、心理和社会适应能力方面出现了一些新的问题．如不合理的饮食结构、生活习惯；体重超重、肥胖者逐年增加：学习负担过重以及缺少运动等等，这些都是导致大学生体质健康下降的因素。体育运动作为提高人民体质健康的一种积极性措施，已引起人们高度重视．为此，我们对有氧代谢运动对普通高校男生体质健康的影响做了以下调查研究。
1 研究对象和方法
1．1研究对象：在我校一年级18～19岁男生中(排除疾病患者)。通过问卷调查后，在经常参加体育锻炼(每周至少锻炼三次、符合有氧运动条件者)和缺少体育运动的两个学生群体中，各随机抽取50名男学生分为实验组(运动者)和对照组(缺少运动者)。
1．2调查项目：身高、体重、1000米跑、立定跳远、坐位体前屈、血压、脉搏、肺活量及心功能试验。
1．3调查方法：(1)选用经校准的国家体育总局体育科学研究所研制的标准体重计、身高计及肺活量计，对学生体质健康标准项目进行常规测量。(2)用三分钟台阶机能试验[1]评定学生的心功能，负荷运动后用立式血压计测量1、2、3分钟后的血压(以变音点为准．测2次取均值)和脉搏。
1．4统计学处理：统计学处理用SAS统计软件进行t检验、χ2检验、协方差分析及相关分析。
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