偏头痛的护理
偏头痛的护理
偏头痛是最常见的一种疾病，为发作性神经血管功能
障碍，以反复发作为特征，患病率占总人口10%以上，
女性多于男性，主要表现两侧头部剧烈疼痛，头痛为
钻顶样头痛或搏动样疼痛，常伴有恶心、呕吐、厌食，
持续时间较长，头痛部位左右不定，治疗后可缓解。
护理要点：
(1)合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护
理，关心体贴病人，帮助病人消除发作因素，如精神
方面要消除紧张、焦虑的情绪。患者必须要善于调节
自己的情绪 ,尽量保持稳定、乐观的心理状态 ,遇事
要沉着冷静 ,学会客观、理智地对待事情 ,不要过喜、
过悲、过怒、过忧 ,如果确实有自己不能“消化”、
“解决”的问题 ,也要学会控制情绪 ,进行自我调
节。例如爬爬山、跑跑步、打打球等 ,转移一下注意
力 ,放松紧绷的神经 ,以减轻或消除不良的情绪对大
脑神经的刺激 ,防止诱发偏头痛。
(2)头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是
否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢
体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联系，
针对病因进行处理。
(3)轻微头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑
食物是偏头痛发病的因素之一，如蛋类、奶类、肉类；
头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、
安眠剂等对症处理并需卧床休息。偏头痛患者还要注
意饮食的合理性 ,应少食辛辣刺激性食物 ,煎、炸食
物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒
精类食物 ,多食富含维生素 B _ 1的谷类、豆类食物
以及新鲜水果、蔬菜等。不要饮酒和吸烟。
(4)平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，
尽量保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生
活规律 ,合理安排作息时间 ,并尽可能地不要打乱自
己的作息计划。起床时间不能早于 6:30,午休小憩一
会儿很有益 ;晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或
做过量的运动 ,行热水浴或用热水泡脚 ,熄灯 ,创造
一个安静的休息环境 ,以降低大脑皮层兴奋性 ,使之
尽快进入睡眠状态。
(5)注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首
先治疗牙病；女性患者若服用避孕剂时头痛发作频繁，
并逐渐加重，可改用其他避孕方式。
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