击剑详案
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击剑详案
同学们,大家好!
(一)导入课题,介绍击剑及
大家知道仲满吗?(知道)仲满所从事的是什么运动项目?(剑)对,今天我就和大家一同上一节击剑课。
击剑起源于欧洲,是一项高雅的贵族运动,能够提升人的气质和塑造形体,还能够锻炼我们的反应、灵敏以及协调能力,同时也能开发我们的智力,对我们的身心发展都有很好的帮助。
现代击剑分为三种----佩剑、花剑、重剑,佩剑以劈为主,直柄,得分有效区域为上体,包括双臂和头部,2008年北京奥运会上仲满我国赢得了第一枚佩剑金牌,领国人骄傲。花剑护手盘较小,枪柄,得分有效区域为躯干,以刺的方式得分,栾菊杰在1986年美国洛杉矶奥运会中为我国赢得第一枚击剑金牌,让每一名中国人自豪。重剑护手盘较大,枪柄,得分有效区域为全身,也是以刺得方式得分。
(二)比赛示范展示
为了使大家更形象、直观的了解击剑,为大家请到了来自济南万泉击剑俱乐部的两位老师,他们将为大家表演一场精彩的重剑比赛。下面有请两位老师闪亮登场。
因为击剑是一项高雅的贵族运动,所以他们就有非常标准的礼仪,下面就请大家跟随我与两名老师一起学习一下击剑礼仪。1、2、3、4、5向裁判致意,6像观众致意。再做一遍123456。
下面就请同学们一起观赏击剑比赛,本场比赛由我担任裁判,这场比赛采取打三剑,既先得三分的一方为胜方。在比赛过程中要保持安静,当一方得分时要为选手鼓掌加油。同时大家在观看比赛时要认真观察选手在比赛前,比赛中以及比赛后的动作。 (击剑比赛开始)
我建议大家用最热烈的掌声感谢老师给我们带来的精彩的表演。
我想大家一定是被老师们精彩的表演吸引住了,大家想不想也试一试啊?那就从我们的准备活动开始吧。
(三)准备活动
游戏:蚂蚁搬家。全体同学向右转,蹲下,后面同学抓住前面同学的衣服,当我喊开始后大家一起喊1、2向前移动,1为左脚,2为右脚,不能起立或断开,咱们比一比那一个小
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组的同学能够先到达终点。预备,开始。同学们表现得都非常不错,这个游戏锻炼的是大家一种团结协作的精神。下面,全体同学向右转,男女分开,跑步走。
下面我们一起做一下准备活动,以右翼排头为基准,呈体操队形散开,左右间距两臂,前后间距两米。
好,首先我们做一个双臂前后绕环的游戏,先用右臂往前绕环,右臂放下,再用左臂向后绕环,然后两臂一起做。有的同学做成一个方向了,你不会是在游泳吧。下面在体前用左手摸我们的右脚,右手摸我们的左脚,动作由慢到快,大家听好我的节拍。下面将手放于背后,同样在后侧用左手摸右脚,右手左脚,动作也是由慢到快,跟住节拍。最后我们将这两个练习连贯起来,动作是这样的(示范),大家跟随我的节拍一起做。
(四)实战姿势教学
同学们,通过观察,我发现同学们的协调能力都很不错,无论哪个优秀的运动员,他们都是从最基本的动作开始练起的,现在我们就从最基本的实战姿势开始练习。首先我先为大家做一个示范。
大家跟我一起做,两脚并拢,右脚以脚后跟为轴旋转90度,使右脚外侧与与左脚脚后跟在一条直线上。然后右脚向前迈出一脚半的距离,与肩同宽,两腿下蹲,重心放于两脚之间,两腿打开呈90度,右膝盖与你的右脚尖是一条直线,左膝盖与左脚尖是一条直线。上体保持正直,不要撅屁股,不要向前探身,面朝前方。前臂微曲呈持剑姿势,小臂与地面平行,与右腿一条直线,胳膊肘与上体大约一拳距离,虎口朝上。后臂自然放松,不要卡腰,我们不是茶壶,好,这就是击剑的实战姿势,请同学们仔细体会一下。大家一定要把实战姿势掌握好,因为这是练习击剑的基本功,大家加油,坚持住。(观察指导)你们那个腿累啊?前腿累?后退累?两条都累?10、9、8
下面请同学们起立,休息一下,请一、三排同学向后转,前后两人根据动作要领相互纠正一下技术动作。一、三排同学准备,实战姿势。请二、四排的同学帮忙纠正一下你同伴的动作。两脚垂直,与肩同宽,屈膝下蹲,两腿打开呈90度,挺胸抬头向前看,右小臂平行地面,与右腿一条直线,胳膊肘与身体一拳距离,虎口朝上,后臂放松。好,这两排纠正的都非常好,下面请二、四排准备,实战姿势,请一三排同学帮忙纠正动作。
好,还原。同学们练得已经很不错了。下面我请几位同学到前面来给大家做一个示范动作。(请两位同学上台展示,其他同学评价)
下面我们学习一下出手动作。出手的同时喊出“哈”,请同学们跟随我练习一下。出手“哈”,五指并拢,带上力量,收手---小臂平行,一拳距离。练习两遍。
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(五)小组互助学习前后步伐
我发现大家对实战姿势已经能够基本掌握了,下面我就为大家演示两个步伐(前进、后退),大家仔细看我在前进或后退时是哪只脚先移动的。
刚才我为大家做的是前进和后退的步伐,具体的动作要领在四张动作图解上面都有,下面请同学们在小组长的带领下去学习一下基本步伐,队长组织好队形,边读边做,两分钟时间,看哪个小组学的最快,做的最好,动作最标准。好,马上行动!(教师巡回指导)
(哨音)同学们学的都非常的认真,队形设计的也非常好,下面我请一个小组的同学展示一下他们的学习成果。(同学们进行动作展示)他们做的是不是很棒?好,请回。
下面请同学们跟我一起练习一下这两个动作,前进时先抬脚尖,上部,后脚跟进。后退时先撤后腿,移重心,收前腿。
下面我们一起练习一下,实战姿势,出手(哈),前进一步,后退一步。
(六)巩固练习
同学们做的都非常好,下面同学们以前后两人为一组进行练习,练习要求是这样的,一个同学看着另一个同学的动作做,他往前你就往后,他往后你就往前,我给大家做一个示范。在练习过程中相互纠正一下错误动作。(教师示范)看懂了吗?
请一、三排同学向后转,前后两人为一组,一、三排同学听我的口令做,二、四排同学根据一、三排同学的动作做出相反的动作。好,开始练习。
同学们,下面请两位同学上台来为大家展示一下。(掌声)这两位同学做的非常好,能很好的控制距离并且能够快速的做出反应,我希望大家都能够向他们学习。
(七)弓步击剑的学习与集体练习
今天大家都学的都非常好,为了表扬大家,我再教给大家一个进攻步伐,实战姿势站好出手—弓步,同时喊出(芭蕾),也就是必胜的意思。请大家跟我一块做,练习两遍。
下面我们一起练习一下刚才所学的动作,大家听我的口令,如果我这样做则需要你向后退,如果这样则需要你前进,大家同时听好我的口令,如果我喊2同时做出这个手势,你则需要向后退两步??如果我两手上举,则需要你们做出弓步冲刺的动作,听懂了吗?(听懂了)练习
(八)击剑礼仪的学习及比赛
同学们做的都很好,下面我们就要选择两名选手到前面来进行实战练习了,大家还记得实战之前的礼仪吗?让我们一起复习一下。下面请女生、男生各推选出一名最优秀选手参加我们的男、女实战对抗。
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(两名同学换服装过程中)同学们,因为击剑是绅士运动,所以选手在持剑时必须带上护具,目的是为了保护对手与自己,这样才能真正达到强身健体的目的,请大家在练习这项活动时一定也要遵守这项规则。
好,同学们,下面比赛马上开始!请大家站到我身后,男生在这边,女生在这边,为你们自己的选手加油助威!
同学们,本场比赛由我担任裁判,本场比赛打五剑,先得五分的选手获胜。比赛开始。
(九)放松练习
同学们,经过了激烈的比赛,我相信同学们一定都很兴奋,下面我们来一起放松一下心情,请抬高你的右臂,左手选手请抬高你的左臂,向上伸,努力向上伸,放松甩。再来一遍—右手换左手,大家是不是左右不分了?我说的是右手换左手,为什么同学们都将左手举起来了呢?(在音乐中放松)
(十)总结下课
同学们,今天我们了解了击剑的分类,并且学会了击剑的礼仪与一些基本的击剑步伐,同学们在今天的体育课中都表现得非常出色。我希望同学们在以后的学习生活中,能够发扬击剑运动员敢于拼搏,勇于奋斗,不屈不挠的精神,我相信大家一定能够在自己喜欢的领域取得成功!祝福大家!谢谢大家的配合!
下课!同学们再见!
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