第三期 心协 二三版 2

第三版

接第一、四版中缝

有些人必须非常认真努力，因为不这样的话，后果就十分悲惨了！然而也正因为必须全力以赴， 潜在的本能和不为人知的特质终将充分展现出来。

7、没有马上报警？”甲：“没有。我当他们是疯子，继续吹我的小喇叭。” 事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就会不一样。

8、张三在山间小路开车，正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来的货车司机摇下窗户大喊一声：“猪！”张三越想越气，也摇下车窗大骂：“你才是猪！”刚骂完，他便迎头撞上一群过马路的猪。

不要错误地诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。

9、小男孩问爸爸：“是不是做父亲的总比做儿子的知道得多？”爸爸回答：“当然啦！”“电灯是谁发明的？”“爱迪生。”“那爱迪生的爸爸怎么没有发明电灯？”

权威往往只是一个经不起考验的空壳子，尤其在现今这个多元开放的时代。 10、小明洗澡时不小心吞下一小块肥皂，他的妈妈慌慌张张地打电话给家庭医生求助。医生说：“我现在还有几个病人在，可能要半小时后才能赶过去。”小明妈妈说：“在你来之前，我该做什么？”医生说：“给小明喝一杯白开水，然后用力跳一跳，你就可以让

心灵之窗

2012第1期，总第24期

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。这种状态下人能够做出良好的反应，具有生命的活力，而且能充分发挥身心潜能。我国学者王登峰、张伯源提出了心理健康的八条标准： 1、了解自我，悦纳自我 2、接受他人，善与人处 3、正视现实，接受现实 4、热爱生活，乐于工作 5、能协调与控制情绪，心境良好 6、人格完整和谐

7、智力正常，智商在80以上

学生工作处开展新生心理讲座

9月20日，学生工作处在长堽校区校友楼对12

级新生开展以“成才路上，健康相伴”为主题的心理讲座，由大学生心理发展服务中心专职心理老师班兰美主讲。

讲座以亲切的互动展开。想家、放松、迷茫、还是等待收获？班老师引导同学们进行思考，并就如何度过无悔的大学生活展开讨论。

首先班老师指出大学生面临的发展任务，其中包括看得见的生理方面的成长，还有看不到的需要用心去体会的思维方式、情绪情感、自我意识等内容的成长。其次班老师就同学们成长路上可能遇到的挫折、委屈、竞争、压力、情感经历等事情进行讨论。接着，班老师就影响同学们成长的因素进行了分析，并从正确认识自我，明确人生目标，找对职业榜样，善于管理时间，学会情绪调控，不断完善个性，树立积极的人生态度等方面引导同学们积极主动的适应大学生活，健康快乐的成长成才。

整场讲座持续了一个多小时，班老师一直侃侃而谈，在阐述其观点的同时结合个人经验、图片、数据，以其幽默、风趣的言语博得台下的阵阵掌声，笑声更是不断。最后，班老师还向广大同学介绍我院大学生心理健康教育与服务的工作机构，运行机制，服务 范围以及大学生心理健康协会的相关信息，并欢迎大家在遇到问题时对大学生心理发展服务中心敞开心扉。

树立科学的健康观

处在时代潮头的大学生，不仅要具有丰富的科学文化知识，而且要有良好的心

理素质和较强的能力，才能适应息万变的环境和形势，在改革大潮中创新立业。改革开放以后，随着多种文化的输入，社会价值观呈多元化，各种竞争愈演愈烈，人际关系日益复杂，使大学生在思想政治观念、价值取向、金钱观、道德观等方面出现出种种困惑和认识上的误区，甚至导致在价值演变过程中某些人出现道德滑坡。与此同时，他们所承受着的巨大心理压力，又容易造成心理失衡，导致行为偏常，造成学习积极性和效率下降，从而影响心身健康。心理健康已成为当代大学生的一个重要问题。无数事实证明，心理健康是人才成长不可缺少的条件，是实现人生目标的基础，是成功人生的保证。

现代健康观一般认为，健康应该是身心的统一，缺一不可，并互为影响。健康

应是躯体、心理、社会适应、道德品质的相互依存、相互促进、有机结合。

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小明用嘴巴吹泡泡消磨时间了。”

事情既然已经发生了，何不坦然自在地面对。担心不如宽心，穷紧张不如穷开心。 11、一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，他瘦小的身子钻进

新学年心“理心协”会起开航展拓展动活——

10月27日上午，大学生心理健康协会在长堽校区足球场举行了12级心理协会会员及心理委员首次素质拓展活动。协会指导老师班兰美到现场指导训练。

首先班老师对协会的新成员表示热烈的欢迎，并鼓励新成员在老成员的带领下尽快融入心协大家庭，希望心理委员和心理协会的会员们在我院大学生心理健康教育活动中发挥领头羊的作用。接着，新成员们在班老师的指导下和11级学长学姐的带领下开始了拓展训

锁孔，只轻轻一转，大锁就“啪”地一声打开了。 每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。惟有关怀，才能把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中。

练。本次训练的项目包括坐地起身、向左转向右转、解手环等多种活动。拓展训练开始时同学们还有些陌生、胆怯和拘谨，但随着活动的进行，同学们渐渐敞开心扉，积极地投入和参与其中。在活动结束后各个小组都进行了组内分享，大家从自我介绍开始相互认识，然后慢慢畅所欲言，大胆的表达自己的感受和认识。通过分享，我们发现各项活动都带给我们一定启发，让我们意识到团结协作的重要性和集思广益的必要性。

本次户外拓展活动达到了应有的效果，增强了同学们的交流能力和心 理素质，开启了心理协会新的征程和新的希望。

大学生心理健康协会供稿

??????8、心理行为符合年龄特征 指导语：你想知道自己的挫折耐受力到底如???＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊何，请认真阅读下面的题目，然后针????大学相对宽松、自由的环境，成为培植爱情之花最肥沃的土地。大学生恋爱一直对下列各种情况，作出你的选择。 ??

???是大学校园的热门话题，恋爱和学业也就自然成为了大学生在校期间面对的两个主要???1、碰到令人担心的事情时

???问题。恋爱关系处理得当、正确，可以成为学习和事业的催化剂，使人学习努力、成

A无法着手工作 B照干不误 C两者之间 ???

绩上升；恋爱关系处理的不当，可能分散精力、浪费时间、情绪波动、成绩下降。因

???2、碰到讨厌的对手时

???此，了解大学生的恋爱观，并且树立正确的恋爱观是十分有必要的。

A感情用事无法应付 B能控制感情应付自如 ???当代大学生面对爱情少了以往的矜持和羞涩,更多的表现出对爱情的强烈向往和

???

C两者之间。 ???追求。大学生谈恋爱，我们应该怎样看待? 3我认为爱情对于大学生来说只是奢侈品而非是必需品，所以我们大学生不应该强 、失败时

A不想再干了 B努力寻找成功的契机 求爱情，但同时也不反对爱情，毕竟大学的恋爱是最纯真的，处理好的话也是人生最

美的记忆。但当代大学生往往都喜欢浪漫，两个人在一起如不制造点浪漫的气氛，就C 两者之间

觉得对不住自己似的。但是浪漫是需要金钱的支持的，而我们大学生除了每月固定的4、工作进展不快时

生活费外并没有多余的经济收入。听过不少人感叹过：看着日益变空的钱包，难免无A焦躁万分无法思考 B可以冷静地想

限惆怅。

办法 C两者之间。

大学生恋爱观的缺陷是显而易见的，那么我们该怎样树立正确的恋爱观呢?

5、工作中感到疲劳时

（1）提倡志同道合的爱情

A脑子不好使了 B耐住疲劳继续工作 一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人－朋友－好朋友－知己－恋人这一线索C两者之间 发展的，当一个男性成为一个女生心中任何人都不能代替的角色时，爱情就可能降临。6、工作条件恶劣时 在分享快乐和痛苦、共同成长的过程中，爱情就会产生和发展。而不是像现在很多大

A无法干好工作 B克服困难创造条件 ???学生那样觉得差不多就草率的恋爱，也不考虑结果。 C两者之间 （2）摆正爱情与学业的关系 ???

???作为学生学习始终是主要目的，大学生应该把学业放在首位，摆正爱情与学业的7、在绝望的情况下 ???

A听任命运摆布 B力挽狂澜 C两者之间 ???关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。当大学生把爱情视为生命的

???唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打击。当爱情成为女

8、碰到难题时 ???

她本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易失去被爱的理由。 ???性唯一的存在价值时，A失去信心 B开动脑筋 C两者之间

（3

）懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献 ???

9、接到很难完成的任务或不愿意干的工作 ???理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为了

???A顶回去 B千方百计干好它 C两者之间

???被约束；相互信任是自信的表现，自己都不想信自己值得别人去爱的人，别人会全心???全意爱他吗？责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情的基础。 10 、困难落到自己头上时

???

（4）发展健康的恋爱行为 A嫌恶之极 B欣然努力克服 C两者之间 ???

恋爱言谈要文雅，讲究语言美，交谈中要诚恳坦率自然真诚；亲昵动作要高雅，（评分标准：上述每题A为0分，B为2???

分，C为1分。将各题的得分相加，总分在?17??避免粗俗化，俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与

???

分以上说明挫折承受力很强，在10－16分之???尊严，有损于大学生的形象，同时对旁人也是一种不良的心理刺激；恋爱过程中要平间，说明对某些特定的挫折的承受力较弱，在???等相待，相敬如宾；善于控制感情，理智行事；提高恋爱挫折承受能力。

???9分以下说明承受力很弱） 总之，我们大学生要树立正确的恋爱观念，让大学的爱情成为青春记忆里最美的???

风景，而不是终身的遗憾！

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1、学会做人：不断增强自主性、判断力和个人的责任感。使人拥有正确的人生观、价值观，发展自己良好的道德品质，拥有明确的伦理道德观念和是非观念。

2、学会做事：要有敬业精神，独立处理问题的能力和应付各种情况和各种环境的工作能力，能够不断积累做事的相关经验。

3、学会与人相处：对他人有尊重、真诚的态度，与人和谐相处，能够与他人进行良好的沟通。 4、学会学习：热爱学习，掌握科学的学习方法，不断用新的知识充实自己。

大学生正确恋爱观

挫折耐受力测验

适应大学生活