关灯后玩手机伤害眼睛吗?
上传者:罗荣良|上传时间:2016-01-31|密次下载
关灯后玩手机伤害眼睛吗?
有消息称“黄斑部病变患者有年轻化趋势,其中30~40岁患者增加3成,大多都是智能型手机重度使用者,尤其是喜欢在黑暗中看手机及电脑屏幕的人。”这是真的吗?
揭秘黄斑病变
首先我们了解一下黄斑在哪儿。如果把眼球比作一架照相机,那么通常说的晶状体相当于照相机的镜头,而视网膜就相当于照相机的底片,黄斑则正是视网膜上最重要的区域,它的直径仅有1 。 5mm ,是视觉最敏锐的地方。之所以叫“黄斑”,是因为这个部位凝集了大量的叶黄素,外观颜色比周围视网膜深。我们的视力好坏主要取决于黄斑的功能,黄斑区的视神经细胞一旦被破坏,视力便永久受损,因此,由黄斑变性导致的失明比白内障等致盲疾病更为严重。随着年龄增加,黄斑区可以出现退行性病变,眼底出现玻璃膜疣、黄斑区色素紊乱,严重者黄斑区出血、水肿、渗出并有瘢痕形成,此时称为“黄斑变性”。
得了黄斑变性最主要的症状是:视物变形,眼前固定黑影,阅读困难,无法识别细节及无法驾驶等。早期发现的方法可以通过Amsler表检查。黄斑变性的治疗一定要早期进行,所以一旦出现上述症状一定要尽早就诊,否则将出现不可逆的损害。
屏幕亮光导致黄斑病变?
我们一开始说的智能型手机重度使用者易导致黄斑病变的情况,是不正确的。因为黑暗中手机再明亮,也不像白天的光亮那么刺眼,所以不至于导致黄斑病变发生。但夜间使用手机由于黑暗的环境与明亮手机之间反差过大,很容易引起视疲劳及“电脑终端性眼病”。在平日的眼科接诊中,年轻人患上“电脑终端性眼病”的不在少数。主要表现为眼胀、眼痛、畏光、重影、眼干涩、视力下降、近视、眼压升高、角结膜炎等。这部分患者多为智能手机、电脑长期使用者。所以对于“电脑终端性眼病”也应该引起足够的重视。网上提到的激光笔照射眼睛,由于激光的强度要比手机光线强无数倍,所以是会引起眼底黄斑损害的。因此,千万不能用激光笔直射眼睛,对小孩子来说,激光笔更不能作为玩具,以免无意中伤害自己或他人。
其实“电脑终端性眼病”是可以预防的。电脑族在用电脑及手机时,注意不要长时间注视屏幕。人们一般情况下1分钟眨眼约20次,使用电脑工作时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次左右,这样就容易造成眼部不适。另外,用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分改变,使角膜始终得不到湿润,整个眼球表面干燥、结膜充血,导致角膜受损、角膜上皮角化、眼睛不适、有灼热感和异物感、磨痛等,看东西时也容易出现视物不清、视物疲劳等。出现此类情况,应当立即让眼睛休息,可辅助进行眼部按摩,并保持环境湿润,必要时可使用人工泪液眼药水。
预防“电脑终端性眼病”的根本是注意保持正确姿势与注视距离:注视距离太近或姿势不正确、过度靠近荧光屏都容易受到辐射线的伤害,尤其是使用笔记本电脑及手机时,由于荧幕小,使用者必须以近距离工作,头部向前倾或躺着看,颈肩部肌肉过于用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛疲劳。因此,电脑操作不宜长时间,尤其不宜长时间玩游戏,而应当调整工作时间,每工作1~2小时休息15分钟,闭目或远视;其次,电脑操作应与屏幕保持1500px以上距离,视线向下约30°;再者,调整显示器的高度,让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。还需注意的是保持环境的湿度,必要时可使用人工泪液眼药水。
做足功课,让黄斑远离伤害
一开始所说的黄斑病变,包括许多疾病:有黄斑变性、黄斑前膜、黄斑水肿、黄斑劈裂、黄斑裂孔、黄斑出血以及一些先天性的黄斑病变等。这其中以年龄相关性黄斑变性发病率最高,危害最大。“年龄相关性黄斑变性”(AMD)的确切病因尚不清楚,因此很难有对因治疗的办法。但大量的研究表明,“年龄相关性黄斑变性”的发生与遗传、环境因素如长期暴露于紫外线中、环境污染、吸烟、血抗氧化水平下降等因素有关。
针对这些诱因,科学家们提出以下的预防措施:
1。“年龄相关性黄斑变性”的发生可能与遗传有一定关系,因此,如果家族中有人患“年龄相关性黄斑变性”,那么家族其他成员5 0 岁以上者应该定期行眼底检查。
2。“年龄相关性黄斑变性”可能与长期的紫外线暴露有关,建议太阳光强烈时出门戴墨镜。
3。 蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质,如微量元素、多种维生素、叶黄素等,因此,建议多吃蔬菜水果。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸,也有较强的抗氧化能力,建议多吃。
4。可根据医嘱补充具有抗氧化能力,尤其富含叶黄素、玉米黄素的保健药品。有研究表明,适当服用含叶黄素、微量元素锌和多种维生素、不饱和脂肪酸的复合眼保健药品,有助于防止“年龄相关性黄斑变性”的发展。
5。研究表明,“年龄相关性黄斑变性”的发生与高血压、高血脂相关,因此,要积极预防高血压、高血脂,少吃过于油腻的食品,加强锻炼,有助于预防“年龄相关性黄斑变性”或减缓其发展。
6。研究表明,吸烟与“年龄相关性黄斑变性”的发生有非常明确的相关性,因此建议戒烟。
随着我国老龄化社会的到来,“年龄相关性黄斑变性”患病人数日益增加,已经成为严重影响我国中老年患者生活质量的疾病。但是,通过积极地预防措施,可以减少严重“年龄相关性黄斑变性”的发生。
Tips:专家提示
手机、电脑等的使用并不足以给黄斑带来致命的伤害,不过“电脑终端性眼病”绝对值得每一个年轻人注意。适度用眼,给眼睛及时、充分的休息,是保证眼睛健康的不二法则。
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级(上)数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 党课教材
- 加拿大高中留学详细情况解析
- 浙江省杭州市2015年高考模拟命题比赛高三生物6
- 2015春季湖北孝南区教育局教师资格认定公告
- 2014高三化学教学论文 化学学习中的心理问题分析及对策
- 早恋危害教案11
- 加拿大高中留学要需要注意的事情
- 2015福建4月质检 福建省2015年普通高中毕业班4月质量检查理综物理试题 Word版含答案
- 2015福建4月质检 福建省2015年普通高中毕业班4月质量检查文科综合政治部分 Word版含答案
- 签证指南:美国高中留学签证概述
- 党的群众路线教育实践活动专题党课学习心得
- 高考现代散文阅读指导
- 浙江省嘉兴一中2015届高三第一次模拟试卷数学(文)清晰扫描版含word答案
- 2014高三化学教学论文 沟通从心开始”如何写学生期末操行评语
- 传统文化的继承教学设计
- 电工必修报告(低压填写)
- “树文明意识,做文明学生”主题班会教案
- 扬起自信的风帆
- 各位老师国旗下讲话
- 如何管理好学生寝室
- 二模考前练习三
- 七彩复活蛋:爱与希望的象征
- 浙江省杭州市2015年高考模拟命题比赛高三生物12含答案
- 制作下雪用到的动作语句
- 浙江省台州市书生中学2014-2015学年高一下学期起始考语文试题 Word版含答案
- F3 知识点
- 浅谈如何提农村高中小学“双语”教学质量-
- 寄语
- 高一(9)量化分操作细则
- 高中生留学加拿大选课情况解析
网友关注视频
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 10
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 苏科版八年级数学下册7.2《统计图的选用》
- 8 随形想象_第一课时(二等奖)(沪教版二年级上册)_T3786594
- 沪教版八年级下次数学练习册21.4(2)无理方程P19
- 【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示
- 冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 8
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第22集 酸和碱的中和反应(一)
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《余数和除数的关系》
- 外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit2
- 沪教版八年级下册数学练习册21.3(2)分式方程P15
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 7
- 第19课 我喜欢的鸟_第一课时(二等奖)(人美杨永善版二年级下册)_T644386
- 19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T502436
- 沪教版八年级下册数学练习册20.4(2)一次函数的应用2P8
- 人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》
- 苏科版数学八年级下册9.2《中心对称和中心对称图形》
- 沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组(P11)
- 精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时
- 沪教版牛津小学英语(深圳用)五年级下册 Unit 1
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的简单应用》
- 冀教版英语三年级下册第二课
- 外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit2
- 北师大版小学数学四年级下册第15课小数乘小数一
- 第12章 圆锥曲线_12.7 抛物线的标准方程_第一课时(特等奖)(沪教版高二下册)_T274713
- 外研版英语七年级下册module1unit3名词性物主代词讲解
- 第8课 对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题(含答案)
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理