乖乖宝贝要吃“七里香“牌炒米饭!
上传者：官荷卿|上传时间：2015-04-21|密次下载
乖乖宝贝要吃“七里香“牌炒米饭!
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炒米饭在日常生活中是非常常见的，炒米饭不像是炒菜、炖肉
那样麻烦，炒米饭的制作方法简单是大家选择它的一个原因，还有一个原因就是炒米饭的味道特别鲜美，如果妈妈按照正确的方法来制作的话，宝宝不仅可以补充到必需的营养，这还可以增加宝宝对辅食添加的兴趣，让宝宝逐渐爱上辅食添加，七里香的炒米饭到底怎么做呢？ 炒米饭的原料： 米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克，植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。
炒米饭的制作：
1、将土豆、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待
用；
2、把洗干净的炒锅置于炉火上，加入少许油，待烧热后先放
入鸡丁煸炒片刻，再加入少许汤水；
3、烧开后，略微焖烧一会儿，等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑
木耳，烧煮片刻取出待用；
4、将洗净的炒锅里放入少许油烧热，放入米饭、葱花煸炒几
下，放入黄瓜丁及其他原料，加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至
入味即成。
炒米饭的营养小秘密：
米饭是2岁以上宝贝的主食，如果宝贝不爱吃，妈咪可在里面加一些别的东西，就会使米饭“面目皆非”，引起宝贝的兴趣。
宝宝吃炒米饭的时候，妈妈一定要所有限制，不要因为好吃就多给宝宝吃，毕竟炒米饭不像是一些粥类食品容易消化，容易宝宝吃得过多肯定会加重胃部的负担，关于炒米饭的制作方法，妈妈们已经学会了吧，建议妈妈多放一些营养蔬菜，让宝宝补充更多的维生素，如果妈妈对制作过程还有疑问，您可以多跟其他父母交流，交换经验！
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