五岁孩子一周食谱
星期一 早餐:鲜牛奶,果酱包,黄瓜炒鸡蛋。 午餐:米饭,红烧肉炖海带,油菜海米豆腐,菠菜鸡蛋汤。 晚餐:油盐花卷,西红柿烧茄子,肉末圆白菜粥。 星期二 早餐:鲜牛奶,麻酱花卷,菠菜炒鸡蛋。 午餐:米饭,土豆烧牛肉,粉丝圆白菜,西红柿豆腐汤。 晚餐:小笼包,素抄三丝,白菜粥。 星期三 早餐:西红柿疙瘩汤,香菇油菜。 午餐:米饭,红烧鸡翅,番茄菜花,海米香菜冬瓜汤。 晚餐:猪肉白菜水饺,红枣小米粥。 星期四 早餐:鲜牛奶,蛋糕,酱鸡肝。 午餐:米饭,红烧鱼,糖醋小丸子,海米小白菜粉丝汤。 晚餐:牛肉面一小碗。 星期五 早餐:鲜牛奶,红糖包,肉末扒白菜。 午餐:米饭,五香鹌鹑蛋,黄瓜汤,粉丝炒菠菜。 晚餐:花卷,西红柿炒鸡蛋,小白菜氽丸。 星期六 早餐:麦片粥,小笼包,炒肉瓜片。 午餐:蛋炒饭,蒜茸油麦菜,滑溜里脊,西红柿鸡蛋汤。 晚餐:三鲜面一碗。 星期日 早餐:鲜牛奶,豆沙包,肉片炒芹菜。 午餐:红豆饭,糖醋排骨,溜豆腐,瓜片鸡蛋汤。 . 晚餐:红薯饭,油焖大虾,肉末番茄炒圆白菜,海带萝卜丝汤。 星期一早餐:豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐:卤面(猪肉鲜虾、鸡蛋、西红柿)、香菜豆腐丝 晚餐:肉片炒茭白、醋熘白菜、米饭、菠菜蛋汤 星期二早餐:牛奶、花卷、火腿肉 中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、米饭 晚餐:猪肉茴香包子、拌花菜 星期三早餐:大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐:包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤 晚餐:芸豆炖排骨、腐竹烧肉、2米饭、豆腐海菜汤 星期四早餐:牛奶、豆沙包、花生米 中餐:红烧鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐:骨头汤馄饨、素炒茼蒿、小馒头 星期五早餐:小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐:牛肉土豆块、糖拌西红柿、黄豆 猪手汤、软饭 晚餐:木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、黄瓜虾皮汤 星期六早餐:牛奶、糖麻酱卷、呛西芹 中餐:三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米) 晚餐:肝末豆腐、素炒菜芯、白菜排骨汤、软饭 星期日早餐:玉米面粥、糖包、肉松 中餐:红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚餐:面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷 5岁宝宝食谱1:蒸芙蓉蛋 原料:鸡蛋2个、葱花少许 做法:鸡蛋敲进碗里,倒入一些热水,打匀,上锅蒸5分钟,出锅后洒葱花即可。 5岁宝宝食谱2:红烧牛肉土豆 原料:牛肉、土豆 做法: 1、牛肉放冷
水锅里,煮十五分钟,捞出;另烧开一锅热水,加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒,煮两个小时左右 2、捞出软烂的牛肉,切小块;土豆切小块;锅内热油,加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖,炒香,放牛肉块,炒五分钟;然后加土豆、花椒面、料酒,炒至土豆的边开始有点透明,加老抽炒会;最后加少许煮牛肉的汤,再加水烧开,加盐,煮至土豆熟即可。 5岁宝宝食谱3:清炒藕片 原料:莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜 做法: 1、藕削皮,竖着从中间切成2半,改刀切成片,用清水浸泡片刻,沥干水分;香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片。 2、油锅烧热,放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐,倒入香葱,翻炒均匀即可。 除三顿饭之外,还可以在上午10时左右,下午3-4时增加水果、点心等间食。 1、每天喝水3000mi至5000mi。(病愈后稍微减量)喝水方法,饿时、睡觉前、半夜、早起,喝。 原理;胃病主要就是胃酸刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸浓度。 2,改变睡觉姿势,同样重要,切忌不能往右侧卧姿势。往左侧卧姿势最佳。 原理;胃病的另一个原因,就是胆汁反流到胃里。腐蚀胃壁、食道。 往左侧身睡觉,会使胆汁直接流向肠道,不至于反流到胃、及食道。 3、忌口; 辛辣,油腻,过硬,过甜,酸,酒,腌制食品。 少吃冷饮,凉食。 按我的方法,不到两个月就好了。 病好之后还要继续,坚持。 胃病多为先天生理缺陷,不能与其他人比。 牵牛子200克,羊肚1具。羊肚洗净,将牵牛子放入羊肚内,加水,文火炖熟,分4次饮汤吃肉, 早晚各服1次。痛止停药,复发可再服。
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