4个产后饮食常识,让新妈妈更健康!
上传者：石井正|上传时间：2015-04-22|密次下载
4个产后饮食常识,让新妈妈更健康!
趣宝网（http://wendang.chazidian.com）——专注家庭 关注宝宝
内容需要下载文档才能查看 内容需要下载文档才能查看4个产后饮食常识，让新妈妈更健康！
科学的饮食不但能保证产后妈妈获得营养，同时也为母乳喂养
宝宝打下了基础，所以，新妈妈们一定要了解产后饮食的一些小常识，以帮助产后身体的恢复。 产后喝红糖水别超半月 产妇在分娩时，由于体力和精力消耗很大，再加之失血过多，因此喝红糖水是不错的选择，红糖性温，喝红糖水能活血化淤，促进恶露的排出，但红糖水不能喝得时间太长，否则会造成慢性失血性贫血，影响产后身体的恢复。 产后不宜吃过多鸡蛋
鸡蛋虽然富含营养也容易消化，但并不是吃的越多越好，有的
产妇一天吃好几十个鸡蛋，这样不但吸收不了，反而还会影响其他
食物的摄取。
产后喝汤要连着肉一起
官方微博 一般产妇在坐月子期间，家人都会熬好多种汤让产妇喝，以促
进产妇乳汁的分泌，如鱼汤、母鸡汤等各种高汤，因为他们都认为，
肉通过长时间的熬煮，营养成份都会进入汤中，所以汤比肉要有营
养，其实这种观点是不正确的，因为除了水，汤的营养全部来自原
料，原料中有水溶性的营养素和非水溶性营养素之分。如水溶性维
生素C、矿物质会部分进入汤内，而非水溶性的蛋白质90%-93%
以上仍然留在肉里，汤里的含量不足总数的10%。因此，肉的营
养比汤要丰富的多，新妈妈在喝汤的同时也应该把肉吃下去。
官方微信
产妇不宜忌盐
有的人认为产妇坐月子期间应该忌盐，即使是菜里也不能放盐，认为吃了盐产妇会没奶，
其实这种做法是错误的，如果产妇在坐月子或哺乳期间一丁点盐都不吃的话，会大大影响产妇的食欲，造成产妇营养的缺乏，进而影响产妇的泌乳量，最终影响到宝宝的生长发育。
关于我们
内容需要下载文档才能查看趣宝科技（http://wendang.chazidian.com）是一家基于LBS+大数据+UGC
的母婴会员制服务平台，为用户提供自然，科技，健康，安全的
服务及产品；也是育儿、生活、家庭永久记录孩子成长历程、方
便分享育儿经验的网络（移动终端）社区。
服务理念
自然 ? 科技 ? 健康 ? 安全
与我们联系
趣宝网
http://wendang.chazidian.com
咨询电话：4008628081
qooboo@http://wendang.chazidian.com
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题（附答案）
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级（上）数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016－2017学年上期八年级素质测查（二）语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题（无答案）
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷（附答案）
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题（必修一第四、五单元）
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 2015年(1月、6月)浙江省普通高中学业水平考试标准-数学
- 中学“知规矩、讲规矩、守规矩,做文明好学生”主题教育活动实施方案
- 高一(10)班传统教育主题班会
- 《系统的结构》说课稿[1]
- 高二8班评语
- 9WV唐乐纹第10次课教案
- 20140517物理竞赛试卷
- 文科竞赛文件
- 清北学堂2014年暑假数学联赛模拟试题一答案
- 零中介留学：新西兰基督城男子高中
- 声乐课教案
- 影响世界的100个管理定律
- 零中介留学：新西兰西泉中学
- 3.6.2中国共产党：以人为本 执政为民导学案
- 直线和平面平行的判定说课
- 张陶初级中学“读经典开智慧圣贤教育伴我行”活动方案
- 祠堂对联解释
- 手机的利与弊
- 模块四必选案例分析
- 迎期中考试动员会
- 哲学第十课创新意识与社会进步(学案)2015最新
- 信息技术综合复习(一)
- 初一(7)洪亦滢
- 辽源市部分中学生营养状况调查
- 浙江卷创新试题
- 高中地理1《气压带和风带》(第一课时)
- 2014浙江省英语卷文档版(有答案)-2014年普通高等学校招生统一考试
- 聋校普通高中《高二数学适应性同步练习》设计研究
- 高中阶段准备美国留学申请的做法
- 巴楚县三中家长学校教学大纲
网友关注视频
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时
- 人教版二年级下册数学
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
- 北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器（二）探究凸透镜成像的规律
- 第19课 我喜欢的鸟_第一课时(二等奖)(人美杨永善版二年级下册)_T644386
- 北师大版数学四年级下册3.4包装
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 4
- 北师大版数学 四年级下册 第三单元 第二节 小数点搬家
- 北师大版数学四年级下册第三单元第四节街心广场
- 沪教版八年级下册数学练习册21.4（1）无理方程P18
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 六年级下册 Unit 7
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《余数和除数的关系》
- 第12章 圆锥曲线_12.7 抛物线的标准方程_第一课时(特等奖)(沪教版高二下册)_T274713
- 二次函数求实际问题中的最值_第一课时(特等奖)(冀教版九年级下册)_T144339
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《租船问题》
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126
- 二年级下册数学第一课
- 19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T3763925
- 19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T502436
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 五年级下册 Unit 12
- 冀教版英语三年级下册第二课
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第18集 常见的酸和碱（二）
- 外研版英语三起6年级下册（14版）Module3 Unit2
- 3.2 数学二年级下册第二单元 表内除法（一）整理和复习 李菲菲
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 2
- 冀教版英语五年级下册第二课课程解读
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省
- 30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342
- 沪教版八年级下册数学练习册20.4（2）一次函数的应用2P8
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题（含答案）
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理