常见病食疗――抑郁症
上传者：黄镭|上传时间：2015-04-24|密次下载
常见病食疗――抑郁症
更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页！
常见病食疗――抑郁症
常见病食疗――抑郁症
为什么会患抑郁症
抑郁症属中医郁证范畴，是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一
类病症。主要表现为心情抑郁、情绪不宁、胁肋胀痛，或易怒善哭，
以及咽中如有异物顿阻、失眠等症状。中医认为本病的主要原因为内
伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，所欲不达，导致肝失疏泄，
脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。
随着社会竞争的日趋激烈，许多人违背了人的基本生存规律，如
生活无规律，经常加班熬夜；饮食不定时，饥一顿、饱一顿；精神状
态不稳定，过高地估计自己或对自己期望值过高；工作环境不稳定，
如在媒体、IT 业、外企、影视界等变化快、工作无规律、竞争激烈
的行业工作。所有这些使人所承受的精神压力越来越大，许多人又不
能很好地调整，所以抑郁症患者大幅上升，严重的抑郁症患者中有
15％的人死于自杀。
因此，人们应该学会适应社会，培养自己良好的心态，来对付各
种突如其来的事件和伤害，尽快从抑郁心境中走出来；自我解决有困
难的人，应及时接受心理医生的治疗，在医生的帮助下绕过弯道，家
人耐心接受家庭成员的“唠叨”，也是防治抑郁症的法宝。
如何预防抑郁
症
1.加强体育锻炼。据研究，运动可使人产生化学和心理上的变化，
改变血中激素的含量，并改变植物神经系统。运动使人有控制感和完
成感，从而减缓抑郁症的无能为力状态。
2.保持良好的心态。对学习、工作、事业的期望值不要过高，要
正确评价自己，多干力所能及的事情。遇到不顺心的事情及挫折时要
学会化解和摆脱，让快乐的心情充满你的生活。
3.培养爱好，积极参加社交活动。培养爱好是根据自己的情况来
选择的，如集邮、琴棋书画、看电影、旅游等。参加社交活动可开阔
版权声明：此文档由查字典文档网用户提供，如用于商业用途请与作者联系，查字典文档网保持最终解释权！
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题（附答案）
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级（上）数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016－2017学年上期八年级素质测查（二）语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题（无答案）
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷（附答案）
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题（必修一第四、五单元）
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 2008年中央国家机关公务员考试《申论》全真模拟试卷（1）
- 2008年中央国家机关公务员考试《申论》全真模拟试卷（39）
- 2013下半年重庆公务员考试行测参考答案及解析
- 2008年中央国家机关公务员考试《申论》全真模拟试卷(五)
- 2010年重庆市上半年录用公务员考试《申论》真题
- 2010重庆市公务员面试真题
- 2010年重庆市下半年公务员考试《行测》真题
- 2009年重庆公务员录用《行测》真题参考答案
- 2010年重庆市下半年公务员考试《申论》真题
- 2014上半年重庆市公务员考试行测模拟试卷
- 2011年重庆市公务员面试真题
- 2010年重庆市上半年录用公务员考试《申论》真题参考答案
- 2009年重庆市公务员面试真题
- 2008年中央国家机关公务员考试《申论》全真模拟试卷（十七）
- 2008年中央国家机关公务员考试《申论》全真模拟试卷（11）
- 2013年5月19日重庆公务员面试真题
- 2010年下半年重庆公务员录用《行测》真题参考答案
- 2008年中央国家机关公务员考试《申论》全真模拟试卷（38）
- 2007年重庆公务员考试面试试题
- 2010年重庆市下半年录用公务员考试《申论》真题参考答案
- 2013年重庆公务员面试真题之人际篇
- 2011年重庆市公务员考试申论冲刺试卷
- 2014年重庆公务员考试行测真题
- 2013下半年重庆公务员考试申论真题：主题见微知著、材料追古溯今、题量三题模式
- 2013年重庆市公务员录用考试 《申论》试卷
- 2010年重庆公务员考试面试试题
- 2008年中央国家机关公务员考试《申论》全真模拟试卷（37）
- 2011年4月24日重庆市公务员考试《行测》真题
- 2013年重庆公务员考试申论真题答案及解析
- 2013年重庆市公务员录用考试《行测》真题
网友关注视频
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第18集 常见的酸和碱（二）
- 30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit5
- 3月2日小学二年级数学下册（数一数）
- 8 随形想象_第一课时(二等奖)(沪教版二年级上册)_T3786594
- 第8课 对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit9
- 苏科版数学七年级下册7.2《探索平行线的性质》
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店（其五）》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 8
- 北师大版数学四年级下册3.4包装
- 北师大版小学数学四年级下册第15课小数乘小数一
- 冀教版英语三年级下册第二课
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，湖北省
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 五年级下册 Unit 12
- 8.练习八_第一课时(特等奖)(苏教版三年级上册)_T142692
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 4
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 12
- 第4章 幂函数、指数函数和对数函数（下）_六 指数方程和对数方程_4.7 简单的指数方程_第一课时(沪教版高一下册)_T1566237
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 五年级下册 Unit 7
- 二次函数求实际问题中的最值_第一课时(特等奖)(冀教版九年级下册)_T144339
- 沪教版八年级下册数学练习册21.4（1）无理方程P18
- 冀教版小学英语四年级下册Lesson2授课视频
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省
- 《小学数学二年级下册》第二单元测试题讲解
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省
- 北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器（二）探究凸透镜成像的规律
- 沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组（P11）
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题（含答案）
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理