支气管炎的按摩疗法
支气管炎的改善
慢性支气管炎的按摩疗法
1、预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,右手掌心与左手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
2、按揉中府穴
左(右)手拇指指腹放在对侧中府穴上,适当用力按揉0、5~1分钟,以酸胀为佳。 功效:补气益肺、宣肺止咳。
3、按揉肺俞穴
用左(右)上肢绕过肩后,将中指指腹放在同侧肺俞穴上,适当点揉0、5~1分钟。以酸胀为佳。
功效:宣肺化痰、降气止咳。
4、掌揉膻中穴
右手手掌放在膻中穴,适当用力按揉0、5~1分钟。
功效:理气散淤、宽胸利膈。
5、揉按尺泽穴
左(右)手拇指放在对侧尺泽穴上,其余四指环抱肘后,适当用力揉按0、5~1分钟,以酸胀为佳。双手交替进行。
功效:顺气化痰、通络止咳。
6、揉按列缺穴
左(右)手拇指指腹按在对侧列缺穴上,其余四指附在腕对侧,适当用力揉按0、5~1分钟。两手交替进行。
支气管炎的改善
功效:宣肺止咳、镇静止痛。
7、团摩上腹
左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0、5~1分钟。以上腹部发热为佳。
功效:宽胸理气、健脾和胃。
8、分推肋下
双手四指并拢,分别放在同侧剑突旁,沿季肋分推1~3分钟。
功效:疏肝和胃、降气止咳。
9、按揉脾俞穴、胃俞穴
双手握拳,将拳背第二、三掌指关节放于脾俞穴、胃俞穴上,适当用力揉按0、5~1分钟。
功效:健脾和胃、调理气血。
10、揉按肾俞穴
两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0、5~1分钟。 功效:温肾纳气止咳。
11、按揉丰隆穴
左(右)下肢放在对侧膝上,用右(左)手中指指腹放在丰隆穴上,拇指附在对侧,适当用力按揉0、5~1分钟,以酸胀为佳。双下肢交替进行。
功效:健脾除湿、化痰止咳。
12、搓涌泉穴
左(右)下肢平放在对侧膝上,用右(左)手掌心按在涌泉穴,反复搓擦0、5~1分钟,以足心发热为佳。双下肢交替进行。
支气管炎的改善
功效:补肾纳气、醒脑安神。
以上方法每日早晚各做1次。同时还应戒烟、戒酒、少食辛辣肥腻之品,保持心情舒畅,适当参加体育锻炼。急性发作期要及时进行抗感染治疗。
穴位知识
中府穴:轻压左右两锁骨下方1、5寸处,如果微感酸痛,那就是中府穴。
肺俞穴:位于背部,在第3胸椎棘突(低头时摸到1个明显突出,然后向下数3个棘突)下,左右旁开2指宽处。
膻中穴:位于人体胸部,两乳头之间连线的中点。
尺泽穴:位于肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷处。
列缺穴:位于手腕外侧(大拇指侧),左右手在虎口处交叉,食指指端处的骨陷中。 脾俞穴:位于人体背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。
胃俞穴:位于身体背部,当第12胸椎棘突下,左右旁开2指宽处即是。
肾俞穴:位于腰部,当第2腰椎棘突下,左右旁开2指宽处。
丰隆穴:位于腿部外踝上8寸。
涌泉穴:位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级(上)数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 错题重做
- 四年级数学竞赛试题
- 试卷1
- 小学第七届艺术展演活动方案
- 五年级奥数专题02:数的整除性
- 一辆慢车与一辆快车分别从甲
- 盈亏问题
- 《能源及其利用》回家作业
- 六 年 级 试 题
- 抽屉原理典型习题
- 解决问题(1)
- 2011-2012第一学期四年级数学科尖子竞赛试卷
- 第二十届华罗庚金杯少年数学邀请赛C卷试题及答案
- 春苗网《奋发向上崇德向善》读本中学生组2015年4月10日竞赛试题
- 特色作业
- 黄冈网校的技术问题汇总
- 一年级课外阅读题
- 《多样的语言 交流沟通》说课稿
- 第8届希望杯5年级2试-word_已校稿
- 作业设计所得
- 中队委申请
- 加减法的速算和巧算
- 帮助孩子改掉粗心的毛病
- 火车过桥问题专题2015.04.01
- 学困生提高综合分析
- 奥数五
- 小数奥数第18讲:数阵图(三)
- 最新2015年第20届华杯赛决赛小高组试题及答案
- 语文寒假作业答案
- 高中学生健康教育知识测试题0
网友关注视频
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店(其五)》优质课教学视频+PPT课件+教案,辽宁省
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,湖北省
- 第19课 我喜欢的鸟_第一课时(二等奖)(人美杨永善版二年级下册)_T644386
- 人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》
- 外研版八年级英语下学期 Module3
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第18集 常见的酸和碱(二)
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 沪教版八年级下册数学练习册21.3(2)分式方程P15
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,广东省
- 冀教版小学数学二年级下册1
- 苏科版数学七年级下册7.2《探索平行线的性质》
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T3751175
- 北师大版数学 四年级下册 第三单元 第二节 小数点搬家
- 外研版英语七年级下册module3 unit1第二课时
- 3.2 数学二年级下册第二单元 表内除法(一)整理和复习 李菲菲
- 【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示
- 苏科版八年级数学下册7.2《统计图的选用》
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit3
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit1
- 七年级下册外研版英语M8U2reading
- 沪教版牛津小学英语(深圳用)五年级下册 Unit 1
- 《小学数学二年级下册》第二单元测试题讲解
- 8 随形想象_第一课时(二等奖)(沪教版二年级上册)_T3786594
- 沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组(P11)
- 二年级下册数学第三课 搭一搭⚖⚖
- 苏教版二年级下册数学《认识东、南、西、北》
- 沪教版八年级下册数学练习册20.4(2)一次函数的应用2P8
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 8
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题(含答案)
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理