教育资源为主的文档平台

当前位置: 查字典文档网> 所有文档分类> 人文社科> 教育学/心理学> 睡多了大脑会早衰?人类最佳睡眠时间是6-8小时

睡多了大脑会早衰?人类最佳睡眠时间是6-8小时

上传者:贺湘宇
|
上传时间:2015-04-29
|
次下载

睡多了大脑会早衰?人类最佳睡眠时间是6-8小时

睡多了大脑会早衰?人类最佳睡眠时间是6-8小时

睡多了大脑会早衰?人类最佳睡眠时间是6-8小时(东方IC供图)

据英国《每日邮报》最新报道,5月份《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6—8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。 伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题,对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好,其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中,每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同,但是,如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时,那么就会对认知能力产生负面影响。 科学家表示,7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现,反应迟缓,容易出错等。除此之外,睡眠时长还与生活质量密切相关,比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示,中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害,日益受到关注。

内容需要下载文档才能查看

版权声明:此文档由查字典文档网用户提供,如用于商业用途请与作者联系,查字典文档网保持最终解释权!

下载文档

热门试卷

2016年四川省内江市中考化学试卷
广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
2017年六年级(上)数学期末考试卷
2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考​高三英语试卷
山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷

网友关注

特岗招考历史备考:“民族团结和祖国统一”考点梳理(四)
2015特岗教师招考英语备考:定语从句专项练习及详解(3)
2015特岗教师招聘语文文言文阅读专项练习(1)
2015特岗教师招考英语备考:定语从句专项练习及详解(5)
特岗教师招聘语文备考:文言文翻译方法十字例析
2015特岗招考音乐备考:西方音乐史之古典主义盛期的音乐(一)
特岗教师招聘英语备考——定语从句句型总结
2015特岗教师招聘生物学科“染色体变异”重难点解读(一)
2015特岗招考音乐备考:西方音乐史之古典主义盛期的音乐(二)
2015特岗教师招聘语文文言文阅读专项练习(3)
特岗教师招聘语文备考重点之文言文翻译方法
特岗教师招聘生物知识点:基因突变及其他变异(一)
特岗教师招考英语语法专题复习:定语从句详解(三)
特岗教师招聘生物知识点:基因突变及其他变异(三)
特岗教师招聘化学备考——化学物质及其变化常考题型
特岗教师招考“化学物质及其变化”历年考题回顾(二)
2015特岗教师招考英语备考:定语从句专项练习及详解(2)
特岗教师招聘英语备考:定语从句难点透析(二)
特岗教师招聘语文文言文备考之文言通假字(九)
2015特岗教师招聘历史“建设有中国特色的社会主义”测试题(3)
特岗教师招聘生物备考:染色体组的理解与判定规律(二)
特岗招考历史备考:“民族团结和祖国统一”考点梳理(一)
特岗教师招考化学知识点精讲:离子反应的正误判断
2015特岗教师招聘“化学物质及其变化”单元测试题(1)
特岗教师招聘生物备考:基因突变、基因重组和染色体变异比较
特岗教师招考化学知识点精讲:离子方程式正误判断
特岗教师招聘英语备考:定语从句难点透析(一)
2015特岗教师招聘语文文言文阅读专项练习(2)
2015特岗教师招聘历史“建设有中国特色的社会主义”测试题(1)
2015特岗招考音乐备考:西方音乐史之古典主义盛期的音乐(三)

网友关注视频

北师大版数学 四年级下册 第三单元 第二节 小数点搬家
3.2 数学二年级下册第二单元 表内除法(一)整理和复习 李菲菲
人教版二年级下册数学
冀教版英语四年级下册第二课
外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit2
冀教版英语三年级下册第二课
精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
河南省名校课堂七年级下册英语第一课(2020年2月10日)
冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣.mp4
每天日常投篮练习第一天森哥打卡上脚 Nike PG 2 如何调整运球跳投手感?
七年级下册外研版英语M8U2reading
冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的简单应用》
【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店(其五)》优质课教学视频+PPT课件+教案,辽宁省
8.对剪花样_第一课时(二等奖)(冀美版二年级上册)_T515402
化学九年级下册全册同步 人教版 第22集 酸和碱的中和反应(一)
外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T3763925
冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
《空中课堂》二年级下册 数学第一单元第1课时
【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,广东省
沪教版八年级下册数学练习册21.3(2)分式方程P15
【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示
【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
外研版英语七年级下册module1unit3名词性物主代词讲解
北师大版小学数学四年级下册第15课小数乘小数一
七年级英语下册 上海牛津版 Unit9
【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit1
三年级英语单词记忆下册(沪教版)第一二单元复习
沪教版牛津小学英语(深圳用)五年级下册 Unit 1