大连金州第三套快乐舞步健身操动作提示及配乐曲目
上传者:葛订记|上传时间:2015-05-10|密次下载
大连金州第三套快乐舞步健身操动作提示及配乐曲目
大连市金州新区第三套快乐舞步健身操共12节,48个动作,时长71分钟。
大连市金州新区第三套快乐舞步健身操
动作提示及配乐歌曲
(大连市金州新区第三套快乐舞步健身操共12节,48个动作,时长71分钟。)
第一节:热身运动 背景音乐《清晨我们踏上小道》演唱 黑鸭子 摆臂正臂 摆臂甩手 摆臂提肩 摆臂环臂
第二节:上肢运动 背景音乐《激情广场舞》 演唱 司徒兰芳 振臂曲直 屈臂侧振 单侧振臂 曲肘环臂
第三节:肩部运动 背景音乐《我的草原我的缘 》 演唱 司徒兰芳 曲直侧平 掐腰绕肩 平屈耸肩 曲臂提肩
第四节:扩胸运动 背景音乐《出人头地》 演唱 大哲 曲臂上振 直扩侧拉 叠臂交叉扩胸 前直臂扩胸
第五节:自由运动 背景音乐《唱不完的情歌》 演唱 杭娇 掐腰搓步侧移 掐腰搓步侧直 掐腰搓步护颈 掐腰搓步曲直
第六节:抓手运动 背景音乐《爱情红绿灯》 演唱 徐一鸣 直曲侧曲抓手 振臂前后抓手 单曲侧平下摆 直曲抓手
第七节:全身运动 背景音乐《倍儿爽》 演唱 大张伟 侧摆回环 翻臂摆髋 侧直上振移步 曲臂摆手
第八节:摆髋运动 背景音乐《大姑娘美大姑娘浪》 演唱 孙莲梦 掐腰摇摆 扭臂摇摆 绕腕摇摆 振臂绕腕
第九节:跳跃运动 背景音乐《红红的中国》演唱 网络歌手 正臂点脚提腿 掐腰点脚上击掌 侧直双曲 背手点脚上翻腕
第十节:腰腹运动 背景音乐《把我抱起来》 演唱 李婷婷 两拳相碰 前叉侧拉 上振侧平 曲臂振臂
第十一节:腕部运动 背景音乐《康巴的节日》
点脚侧平压腕 平屈压腕 掐腰数指 平屈双压腕 第十二节:整理运动 背景音乐《中国鼓》 演唱 张也 摆臂捶肩 双侧摆臂 双臂上摆 摆臂环臂
朴实无华根据视频整理2015.5.9
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级(上)数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- qt-16营玲珑-1612房间
- 职业生涯规划
- 审计查账的八种经典技巧
- 如何提升谈话技巧~客户拒绝与议价谈判-3
- 性格与职业生涯
- 论坛:毛泽东怎样写公文
- 大学生职业生涯大赛参赛作品
- 客户处理学习资料
- 我的大学成才规划
- 员工职业生涯管理浅析
- 2015年吉林银行沈阳分行春季校园招聘20人信息
- 2015年山东泰安公务员面试每日一练及解析11
- 2015年山东泰安公务员面试每日一练及解析9
- 2015销售代表招聘申请书
- 2015年山东泰安公务员面试每日一练及解析4
- 口才训练与人际关系
- 如何设计管理培训生的职业通道
- 职业生涯规划
- 2015年新疆昆仑银行总行关键岗位招聘信息(第三批)
- 魔镜的秘密
- 第二届职业规划大赛
- 如何指导部属工作当员工的好教练
- 化工应届毕业生的出路
- 2015年山东泰安公务员面试每日一练及解析3
- 电话接听
- 人生规划
- 大学生职业规划的战略思考
- 刘方优秀员工自我评价
- 试用期中隐含的六个最易疏忽的问题
- 高职职业生涯规划书参考
网友关注视频
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,广东省
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 12
- 精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 沪教版八年级下册数学练习册21.4(1)无理方程P18
- 飞翔英语—冀教版(三起)英语三年级下册Lesson 2 Cats and Dogs
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《租船问题》
- 外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit2
- 第19课 我喜欢的鸟_第一课时(二等奖)(人美杨永善版二年级下册)_T644386
- 【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示
- 外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit2
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_15. 多姿多彩的民族服饰_第二课时(市一等奖)(岭南版六年级上册)_T129830
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的简单应用》
- 六年级英语下册上海牛津版教材讲解 U1单词
- 沪教版八年级下册数学练习册20.4(2)一次函数的应用2P8
- 二次函数求实际问题中的最值_第一课时(特等奖)(冀教版九年级下册)_T144339
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126
- 二年级下册数学第二课
- 第8课 对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187
- 北师大版数学四年级下册第三单元第四节街心广场
- 北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器(二)探究凸透镜成像的规律
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit5
- 冀教版小学数学二年级下册1
- 冀教版小学英语四年级下册Lesson2授课视频
- 外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit1
- 苏科版数学七年级下册7.2《探索平行线的性质》
- 二年级下册数学第一课
- 沪教版牛津小学英语(深圳用)五年级下册 Unit 1
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题(含答案)
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理