教育资源为主的文档平台

当前位置: 查字典文档网> 所有文档分类> 医学/心理学> 心理学理论/研究方法> 萨提亚冥想之接受自己

萨提亚冥想之接受自己

上传者:杜修平
|
上传时间:2016-08-15
|
次下载

萨提亚冥想之接受自己

说明

接受自己,就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人,是源自于不接受自己!会批判别人,就一定会批判自己。所以每一次批判别人,自己都会受伤一次。  对别人的限制,其实正是对自己的限制。看别人不顺眼,其实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方,就是自己不可爱的地方。不满意别人,正是因为不满意自己!你怎样批判别人,就会怎样批判自己。原来,真正不能接受的人是自己,不是别人!

生活中遭遇的每件事、我们和每个人的冲突分裂,都只是一种象征;每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂!内在的冲突源自于我们黑暗面的投射;接受你的黑暗面,你就不会被黑暗所困,所有的黑暗也会消失!

诚实对生命的成长和提升很重要!练习对自己诚实,不再那么在乎面子,封闭的心就会逐渐敞开,心灵会变得洁净而有力,对生命会充满信任和希望!

当面具一层一层的剥掉、伤痛一层一层地释放、封闭的心一层一层地打开,会发现你的内在确实是有力量的!只有走过释放、疗愈的过程,才能真正接受自己,力量才会出来。你最害怕、最想逃避的,就是你最需要去面对和疗愈的!

萨提亚冥想--祈祷文:

接受自己

我努力在工作上做到最好,但我不要求自己十全十美

我接受不够完美的我自己

我不必事事要求完美

我不需要做出让别人喜欢的样子

我不再把能量浪费在别人会怎么看我

我做我自己,我接受我真实的样子

我接受我的每一个感觉,不管是好的是坏的

我开始学会爱自己

我不再批判自己做得好不好

我不再处处与别人计较

我不再活得那么辛苦

我做真实的我自己

我不再为别人而活

我不再为面子而活

我做我自己的主人

我活出我自己

我是最特殊的人

我是世界上最独特的人

我是最真诚的人

我可以做自己

我爱我自己

我是最善良的人

我乐于分享

我乐于助人

我满意我自己

我接受丰足与爱

我接受我还有情绪

我接受我还有愤怒

我接受我还有怨尤

我接受我还无法做到无条件接纳一个人,爱一个人

我接受我还无法原谅某一个人

但是我正在努力学习爱

爱已经起步了

我的未来是安全的

我是安全的

我是可以放轻松的

我可以信任生命

我让自己成为接受的、开放的

我不必和别人比较

我可以做自己

我接受这样的我

我接受所有对我有益的事物

我努力于敞开我的心

我对一切事情表达感谢

我接受爱 我值得被爱

我可以享受生命

我值得享受丰足与爱

OOO已经被负面的念头掌控了OO年!

我决定摆脱它了!我一定做得到!

我此生的目的是学习无条件地接受自己、接纳别人。

世界上(指现象界)没有十全十美的人,完美的人并不存在。

我爱此时此刻的我自己,我爱每一部分的我自己,包括我的光明面与黑暗面。

我接受我的残忍邪恶,我也接受我的良善美好。

我接受失败漏气的我自己,我也接受成功荣耀的我自己。

我接受过得不好的我自己,我也接受过得很好的我自己。

我释放我的旧伤,我不再惩罚自己。

我不再自我贬抑,我不再批判自己。

我可以在人前表现我的脆弱。

我不需要扮演完美。

我释放对自己创造力的怀疑和局限。

从现在开始,我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力!

我与生命本源的爱是一体的,

我是一个永恒的生命体,

为了学习爱与宽恕来到人间。

我是丰足、开放、慷慨、慈爱的。

我乐于分享,我喜欢奉献。

我接受现在的我自己,我接受这样的我自己。我值得被爱。

不论过去曾经发生什么事情,都不影响我纯净美好的本质。

过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。

爱与力量在我的里面,所以我根本无所畏惧。

我有无限力量、无限潜能、无限智慧,我正蓄意待发!

我接受不够完美的自己。当我伤心的时候,我是可以悲伤的;当我生气的时候,

我是可以愤怒的;当我有话要说,我是可以表达的;当我受委曲的时候,我是可以勇敢做自己的!

我忠于我的感觉,不再压抑掩饰,不再自我欺骗。真正的爱,是能够允许别人表达他的感觉,

也允许自己能够表达自己的感觉。

我接受我自己,我不再老爱拿自己和别人比较。

我不再处处防卫,我不再封闭自己。

我不再那么脆弱容易受伤,我不再那么爱面子、顾形象,我不再那么在乎别人怎么看我。

我了解生命的过程都是在学习;

我理解爸爸妈妈也是平凡的人,也有他们的盲点和缺点,也有他们的脆弱和无助。

让我理解他们的脆弱和恐惧,让我接纳他们的不够完美;

我决心不让伤痛怨恨代代相传,我不再让我的子孙受苦。

我是完整美好而圆满的自性

分裂的不是我,批判的不是我

攻击的不是我,防卫的不是我

真正的我,是完整美好而圆满的自性

我是最特殊的人。我充满热情地生活着。

我接受生命中的所有过程,我感谢生命中的所有进展。

我彻底相信一切都是上天最好的安排,

生命中所有的进展都让我越来越好。

我接受每一部分的我自己,我无条件地爱我自己的每一部分。

我接受全部的我自己,我喜欢并且接受我自己就是这样。

我已经让自我支配掌控了XX年

现在,我开始觉察到了,也愿意改变。

我要得到幸福。从现在开始,我将以理解和祝福取代批判和担心。

我以宽恕、理解和祝福,取代批判、掌控和担心。

我释放我对生命、对自己、对别人的操控,我释放我的担心和不信任,我释放我对一切的掌控。

我释放对自己的批判,同时我也释放对别人的期待、控制或攻击。

我释放阻碍我人际关系的所有局限。

我释放我对于沟通和表达的恐惧。

我释放因为无法表达真实的我自己而在身体上形成的压抑和紧绷。

我看到我的受害者意识,我放下我的受害者意识,

我可以将它转为创造者意识;

我看到我的匮乏意识,我放下我的匮乏意识,

我可以将它转为丰足意识。

我信任生命中所有的过程对我都是必要,而且对我的灵性进展是有帮助的。我接受并感谢我生命中的所有过程。

版权声明:此文档由查字典文档网用户提供,如用于商业用途请与作者联系,查字典文档网保持最终解释权!

下载文档

热门试卷

2016年四川省内江市中考化学试卷
广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
2017年六年级(上)数学期末考试卷
2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考​高三英语试卷
山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷

网友关注

北京建筑大学在职人员攻读工程硕士(GCT)专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
法律基础答案完整版
中国政法大学自主招生个人陈述自荐信
中国人民大学在职人员攻读农业推广硕士专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
宋欢——浅谈岭南“杯花舞”的形成与发展
北京师范大学在职人员攻读艺术硕士专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
宝贝同学-论文
华中科技大学在职人员攻读法律硕士专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
温歆睿-毕业论文
北京师范大学在职人员攻读工商管理硕士专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
211-985大学
我是中国人
广东交通职业技术学院2013届毕业生就业质量年度报告(正式版1)
9085区域分析与规划2015作业及答案
青岛大学2015年硕士生分专业复试方案汇总
首都师范大学在职人员攻读艺术硕士专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
打出来
华中科技大学在职人员攻读工程硕士(GCT)专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
心理论文完善自我,超越自我
北京师范大学在职人员攻读工程硕士(GCT)专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
北京理工大学在职人员攻读工程硕士(GCT)专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
北京农学院在职人员攻读农业推广硕士专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
北京大学在职人员攻读会计硕士专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
南京农业大学自主招生个人陈述自荐信范文
Hans Rosling亚洲的兴起2
北京林业大学“交响乐赏析课”的学习总结与心得(一)
中国人民大学在职人员攻读工程硕士(GCT)专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题
2015年《中国成语大会》海选题库文件20141106
2009年普通高等学校招生全国统一考试数学(文)试题(山东)
北京大学在职人员攻读法律硕士专业学位研究生招生简章、招生人数,参考书目,内部讲义,押题

网友关注视频

沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组(P11)
沪教版牛津小学英语(深圳用)五年级下册 Unit 1
北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器(二)探究凸透镜成像的规律
冀教版英语三年级下册第二课
3月2日小学二年级数学下册(数一数)
外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
化学九年级下册全册同步 人教版 第18集 常见的酸和碱(二)
外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时
沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 7
北师大版数学四年级下册第三单元第四节街心广场
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 7
冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的简单应用》
8.练习八_第一课时(特等奖)(苏教版三年级上册)_T142692
二年级下册数学第二课
【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
第8课 对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187
【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示
外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit1
【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 10
冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的整理与复习》
北师大版小学数学四年级下册第15课小数乘小数一
3.2 数学二年级下册第二单元 表内除法(一)整理和复习 李菲菲
化学九年级下册全册同步 人教版 第25集 生活中常见的盐(二)
外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit2
8.对剪花样_第一课时(二等奖)(冀美版二年级上册)_T515402
苏科版数学八年级下册9.2《中心对称和中心对称图形》
【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店(其五)》优质课教学视频+PPT课件+教案,江苏省
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 3
三年级英语单词记忆下册(沪教版)第一二单元复习