篮球原地单手肩上投篮技术动作
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篮球原地单手肩上投篮技术动作
教学目标:
1知识与技能:学生基本掌握篮球肩上单手投篮技术动作要领,理解相关概念,建立知识体系
2过程与方法:运用训练法,游戏法让学生掌握相关技术,
3情感态度与价值观:培养学生团结合作,互相帮助的意识
教学过程:
(一)开始部分
1,课堂常规
2,整队师生问好
3,宣布本节内容安排见习生
(二)准备部分
1热身 放松个关节
2游戏
(三)基本部分
(1)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮技术的概念、运用
3、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。
4、完整示范原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。
5、讲解动作要点
(2)动作方法:
1.原地单手肩上投篮(男生)以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。
教学步骤:
(3)练习方法
1、原地徒手模仿投篮动作。
练习要求:体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组,相距3-4米对投。
练习要求:体会投篮手法和身体的协调配合。
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求:体会动作方法,基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
(4)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误: 持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。
2、纠正方法:重复讲解、示范投篮动作要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生抬肘、伸臂、压腕。并随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。
(四)结束部分
1,整队总结内容
2,带队回班
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