脊椎放松操
亲爱的朋友：请花4分钟放松您的脊椎吧
每天锻炼一次，幸福工作一生。为您送上一套实用的脊椎放松操单击任意键后自动播放，您就可以跟着做！
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簡便脊椎放鬆操
大約四分鐘
長時間坐在電腦前或伏案工作往往會造成脖子和肩膀僵硬，偶爾也會背痛。
當您感到僵硬時堅持做這套操會讓您放鬆肩背，頭腦清醒，消除疲勞。
每天锻炼一次，幸福健康一生
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