特岗教师招聘体育《运动训练学》备考：运动技术训练的基本要求

　　中小学教师职业道德规范特岗教师待遇 第四节 运动技术训练的基本要求

　　一、处理好基本技术与高难度技术的关系

　　运动员都具备扎实的基本技术。运动员想要保持高峰状态，延长运动寿命，以基本技术为核心的基本功基本实力是否雄厚，是一个条件。

　　二、处理好特长技术与全面技术的关系

　　在很多项目中，有特长技术和全面技术之分。在训练中，这两种技术应当有机地结合起来。

　　特长技术是指运动员所掌握的技术群中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和(或)得分概率相对较高的技术。在训练中，对这类技术应精雕细琢，精益求精，力求使其成为运动员在竞赛中获得或克敌的主要手段。

　　在狠抓特长技术训练的同时，还应当力求全面地掌握专项运动中的各项技术。这是因为：

　　其一、专项运动技术动作群众的各种技术之间，往往存在着一定的内在联系，起着相互促进、相互影响的作用。

　　其二、在运动竞赛中，技术是否全面，是保证特长技术能否发挥的重要条件。

　　最后还需要着重指出，技术是战术的基础这句训练公理性语言尚包括这样一层语义：技术的全面性决定了战术的多样性。在比赛中，既要给对手造成最大限度的不适应，又要使自己最大限度地适应对手，往往看起来只是战术问题，但实际上还包括技术问题。

　　三、处理好规范化与个体差异的关系

　　技术规范又称技术规格。在训练学中，特指依据科学原理而确立的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。

　　技术规范是一种理想的动作模式，是将许多运动员的共同特征集中起来进行的最有代表性的描述。

　　四、处理好循序渐进与难点先行的关系

　　任何一项运动技术的各个组成部分之间，都有其内在的联系。进行技术训练时，应当认识和利用技术活动内部存在的固有联系，即应当沿着由低到高、由易到难、由浅入深、由分到合、由主到次的顺序进行联系。无论是训练内容的安排和训练方法手段的选择，都要服从学习、提高、巩固、再学习、再提高、再巩固的一般性程序。安排这种方式进行技术训练，有利于运动员打牢基础，稳步前进。

　　然而，现代运动技术训练实践的发展也告诉我们，先易后难、先浅后深等教学顺序也并不是绝对不能改变的惟一模式。在特定条件下，难点先行，即所谓先难后易先深后浅，亦可望收到良好的效果。

　　五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系

　　合理的内部机制指运动技术必须符合运动解剖学、运动生理学所指明的神经肌肉工作原理。

　　运动技术还应具备有正确的外部形态，其意义从以下几个方面表现出来：

　　第一，外部形态和内部机制往往交互影响。

　　第二，对于技术的外部形态，我们常用运动生物力学的方法进行描述。

　　第三，技术美在很大程度上是通过外部形态来体现。

　　第四，体育院校的学生在进行训练时，更应注意正确的外部形态。

　　六、抓好技术风格的培养

　　(一)技术风格的意义

　　技术风格是运动技术的灵魂。

　　一名运动员有个人的技术风格，一个运动队也有集体的技术风格。

　　(二)技术风格释义

　　所谓技术风格，是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。

　　上述定义强度了如下几个方面的含义：

　　1.强度了运动员(队)的主体因素。

　　2.每名运动员都有自己独特的个性特征和行为特征，一个群体也有区别于另一群体的个性特征和行为特征，建立在此基础上的运动技术系统必须呈现出丰富多彩的姿态。独特的技术风格，来源于独特的技术系统。

　　3.运动员(队)技术系统的独特性，是经过长期的运动训练实践而培养起来的，是较为成熟和定型化了的，即这种独特性是一种结果，从而强调了技术风格培养过程的长期性。

　　4.运动员(队)技术系统的独特性需要表现出来才被人认识、检验和承认。

　　技术系统是技术风格的内核，技术风格是技术系统特征的集中表现。运动员技术风格的不同，实质上是源于技术系统的不同，不同的技术系统必然表现出不同的技术风格。

　　某一技术系统区别于另一技术系统的特征可以从以下两个方面表现出来：

　　第一，系统构成元素不同。

　　第二，技术结构不同。

　　上述的分析告诉我们：如要培养运动员或运动队的独特的技术风格，除在系统元素上要有特点外，用特殊组合形式将各元素构联起来，亦可达到这一目的。

　　(三)影响技术风格的因素

　　1.特长技术

　　2.运动员的神经类型(气质类型)

　　3.种族特征

　　七、处理好学习因素与训练因素的关系

　　现代训练理论认为，训练过程既有学习因素，又有训练因素。就运动员而言，学习和训练两大因素构成了完整的统一的不可分割的技术训练过程。

　　技术学习是技术训练过程的起点和基础，它将对整个技术训练过程产生重大影响。

　　从特定角度认为，技术训练过程的实质就是运动学习的过程。在这个过程中，包括接受信息，形成动作表象，建立动作程序；发出指令，完成动作；反馈和调整动作三个环节。

　　反馈信息来自两个方面：一是运动员本身的各种感觉、知觉；二是外部他人给予的信息，如教练员、同伴的评价、指示以及通过各种测试仪器所测得的数据。

　　从某种意义上讲，学习效果将直接决定技术训练效果。为此，教练员应力求明了技术学习的生理和心理机制，熟练掌握教学技巧。

　　八、改善动作基本结构，提高技术组合水平

　　运动技术训练实践证明，改善动作基本结构和提高技术组合水平，是提高运动技术整体水平的重要途径。

　　九、重视运动技术创新

　　运动技术的发展有两种形式：渐进式和飞跃式。技术创新属飞跃性发展。

　　技术创新具有如下具体意义：

　　第一，直接提高运动成绩。在技能主导类表现难美性项群中体操、艺术体操、花样游泳等项目中，创新技术是运动夺取优异运动成绩的法宝。

　　第二，引进因素或提高因素单个水平或因素间的组合水平。

　　第三，有效地制约现有技术。这种情况在对抗性项目中表现极为明显。

　　第四，更大限度地发挥人体潜能。这种情况在体能主导类项目中尤为明显。