特岗教师招聘体育《运动训练学》备考：各项群训练基本特征概述（一）

　　中小学教师职业道德规范特岗教师待遇 第二节 各项群训练基本特征概述

　　一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述

　　技能主导类表现难美性项群包括跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳和技巧、武术套路等竞技项目。

　　(一) 技能主导类表现难美性项群选手竞技能力决定因素特征分析

　　1.体能特征

　　体型优美，表现出动作敏捷而灵巧。难美性项群运动员神经过程的均衡性和灵活性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。在素质方面，力量、柔韧、灵敏动作速度和专项耐力都有着重要的作用。

　　2.技能与战术能力特征

　　技能主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械，以及与同伴的协调配合，而在战术运用上，主要体现在动作编排上的扬长避短、动作的合理布局等方面。

　　3.心理和智能特征

　　感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。

　　(二) 技能主导类表现难美性项群比赛成绩决定因素特征分析

　　难美项群运动员比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平进行评分，再与众多对手得分相比较后判断名次而决定的。因此，运动员的成绩取决于多种因素的综合效应，有主观和客观之分，主观包括运动员技术水平的发挥，客观包括竞赛条件、裁判员评分，以及对手状况等。对手得分的高低会直接影响运动员排名成绩，竞赛规则的不断修改、评分标准的变化，以及裁判员的公正、准确与否都会对运动员的比赛成绩产生重要影响。

　　(三) 技能主导类表现难美性项群运动员的训练特点

　　1.身体训练

　　运动员注重采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重视专项身体素质训练。

　　2.技术训练

　　技术训练是难美项群训练的核心组成部分，占有很大的比重。主要包括基本动作和高难动作的训练。基本动作训练贯穿全年的训练过程当中，难新动作也更加精细并分阶段依次实施；规定性动作又具有很强的时间特点，需运动员尽快掌握；在自选动作中，要注重扬长避短。技术创新是难美项群技术发展的生命。

　　3.心理训练

　　主要在于调节运动员心理状态，为取得优异成绩而进行各种必要的心理准备。采用的主要方法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法等。

　　4.艺术表现能力训练

　　多以舞蹈训练为主培养形体表现力，有音乐伴奏的项目还要让运动员按不同节奏完成动作和根据音乐内容做即兴表演和小品表演，以培养动作节奏感和表演能力。

　　二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述

　　技能主导类表现准确性项群主要包括射箭、射击和弓弩三个竞赛项目

　　(一) 技能主导类表现性项群选手竞技能力决定因素特征分析

　　1.体能特征

　　要求身体匀称，生理机能发展良好。在运动素质方面，运动员的静力耐力、平衡能力和稳定性要好，动作协调能力强，并具有良好的视觉和本体感觉能力。

　　2.技能和战术能力特征

　　技术要领可概括为固势要稳，瞄靶要准，击发、撒放要正确。在比赛中选手们的技战术表现，相互间不产生明显的影响，在战术运用上也较为稳定。

　　3.心理和智能特征

　　在心理方面对运动员注意力集中与稳定、自我控制、感知感觉和运动表象再现能力都有较高的要求，因此，稳定性、有恒性、实验性、独立性和自律性都是运动员重要的个性特征。

　　(二) 技能主导类表现准确性项群比赛成绩决定因素特征分析

　　运动员比赛成绩的取得，主要靠自身技术的发挥和心理状态的控制，主要内容包括：确立辩证的比赛指导思想，全面作好赛前准备，以及教练员与运动员正确的参赛行为等。

　　(三) 技能主导类表现准确性项群运动员的训练特点

　　1.技术训练

　　非常注重基本功训练，另外，巧妙地组织与安排空射与实射，可以灵活地引申出多种行之有效的训练方法。

　　2.心理训练

　　射击、射箭运动员的心理训练侧重于意志品质和心理控制能力的提高。

　　3.战术训练

　　主要包括掌握风天射击的特点和规律、加强决赛能力的训练，以及通过各种复杂条件下的训练，提高干扰的能力和应变能力。

　　4.身体训练

　　主要采用各种距离的跑步、各种姿势的游泳等练习发展速度和耐力；采用各种信号刺激手段提高反应能力；采用推举、卧推等负重练习提高以上肢、腰腹为主的肌肉力量、静力性和动力性力量耐力；采用徒手和多种器械的基本体操练习及球类运动发展柔韧、灵活性和协调能力。

　　三、技能主导类格斗对抗项群训练特征概述

　　技能主导类格斗对抗项群包括摔跤、击剑、柔道、跆拳道等项目。具有一对一竞技、按体重分级别比赛、以绝对胜利或等分取胜等竞技特点。

　　(一) 技能主导类格斗对抗性项群选手竞技能力决定因素特征分析

　　1.体能特征

　　在形态方面要求运动员有较高的身材和较长的四肢，身高和体重保持恰当的比例。在身体机能上要求内脏器官的抗震性能好、适应能力强，触觉加强和痛苦减退，以及前庭分析器的稳定性高等。要求全面发展的身体素质是格斗项目的共性，速度、力量、灵敏和耐力都很重要。另外，还要从个体实际出发，扬长避短，取得最佳整体效益。

　　2.技能和战术能力特征

　　技术与战术能力时格斗项目运动员竞技能力的主导因素，是的武器，对提高运动成绩起着决定性的作用。格斗项目技术包括进攻、防守和反攻三个部分，并具有主动性、全面性、重点性、连续性和实用性等多方面特点。在战术特征上，主要采用因人而异、先发制人、真假结合、引诱和借力、消耗战和游击战，以及反边线战术等战术思想和战术技巧。

　　3.心理和智能特征

　　心理特征主要表现在对阵时的敢斗性、坚毅性和对待抽签机遇的稳定心态等。而在智能方面则要求运动员具有较高的文化水平，良好的理解力与记忆力和分析判断能力等。

　　(二) 技能主导类格斗对抗性项群比赛成绩决定因素特征分析

　　格斗项目比赛场地是具有一定高度的赛台，起设施质量对于运动员发挥自身水平具有直接影响。比赛方式都是一对一的对抗，赛制分为淘汰制和循环制两大类，一般情况下，运动员要靠实力取胜，但在许多情况下，机遇也会影响成绩，比赛的胜负评定也有得分和制服两类，因而裁判因素对运动员发挥成绩具有较大影响，裁判过程和犯规处理对裁判员水平要求较高。

　　(三) 技能主导类格斗对抗性项群运动员的训练特点

　　1.技术训练

　　技术训练包括基本动作、基本功、进攻、防守和反攻的各种方法以及连贯技术。

　　2.战术训练

　　包括进攻、防守和反攻战术训练。依据运动员竞技水平的不同和训练安排的阶段性特点，分别采用假想敌、配对训练及实战训练等方法提高运动员的战术能力。

　　3.身体训练

　　格斗项目的身体训练主要分为一般身体素质训练和专项身体素质训练。一般身体素质训练常采用短距离冲刺跑发展速度，中长距离和越野发展耐力。另外，还采用垫上技巧、球类活动培养灵敏性，用轻杠铃和哑铃练习发展力量等。而专项身体素质训练都是根据各项目所要求的重点素质和技术特点的需要而安排的，具有很强的专项性。

　　四、技能主导类隔网对抗性项群训练特征概述

　　技能主导类隔网对抗性项群包括乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、排球、沙滩排球、藤球和毽球等项目。

　　(一) 技能主导类隔网对抗性项群选手竞技能力决定因素特征分析

　　1.技能和战术能力特征

　　运动员的技术水平主要表现在基本功熟练、扎实、全面、准确，特点突出，并在技术发展中不断创新、形成绝招等方面。战术能力则主要反映在个人战术与集体战术结合、注重战术创新和战术理论研究方面。

　　2.体能特征

　　运动员的身体素质是掌握各项技术的基础，同时也是比赛中运用技术和完善战术的前提。本项群的重点素质包括移动速度、挥臂速度、灵活性和耐久力等。在身体形态上要求运动员符合移动快、灵活性高、挥臂动作快的要求，身高、体重适当，腰短、骨盆小、臀肌上收、手臂上，跟腱长、足弓高。在技能上以发展心肺功能来满足专项速度耐力的需要为主。

　　3.心理和智能特征

　　本项群各种技术动作失误就要失分的特点，要求运动员具备良好的敢斗意识和自我控制能力；根据球速快、变化多的特点，又要求具有良好的时空知觉、反应速度和集中注意力的能力。在智能方面的要求也较高，运动员需要灵活善变，应付和处理场上各种复杂情况，为此，需要丰富的专业理论知识和临场经验。

　　(二)技能主导类隔网对抗性项群比赛成绩决定因素特征分析

　　本项群的比赛成绩除受运动员自身竞技能力水平的影响外，还受到比赛的时间安排、比赛地点、对手水平、观众、以及比赛的评定行为等多种因素的影响。

　　(三) 技能主导类隔网对抗性项群运动员的训练特点

　　隔网对抗性项群的训练既要遵循竞技运动发展的基本规律，坚持一般训练原则，同时由于充分考虑本项群各项目的特点组织实施。

　　我国排球训练的基本经验包括：树立良好的训练作风，培养团结拼搏精神；明确的技战术指导思想；结合自己的特点，博采众长和敢于创新，走自己发展的道路；形成竞争格局，发挥竞争机制等。