专家：“心病”也可引起高血压-1

专家：“心病”也可引起高血压-1

人没有上述不良生活习惯，却检查出血压升高，这又是什么原因呢？

生活实例：35岁的易玮女士两个月前突感头痛、头晕、心悸，在医院检查确诊为高血压，并给予降压药治疗。但服药一个多月后，易女士血压波动幅度仍然很大，头晕心悸等不适感更加明显，于是医生建议易女士住院治疗。

可是住院十几天，症状仍不见好转，于是医生对她进行了会诊，看是否有心理上的原因。心理医生与易女士聊天后了解到，易女士的丈夫最近调到外地工作，为了照顾读高中的孩子，她辞掉了工作，生活变得枯燥而空虚。而前段时间，易女士还受朋友鼓动服用减肥药，希望保持良好身段，但她潜意识又比较害怕减肥药的副作用对身体有害，矛盾的心情使得紧张感与日俱增。

心理医生表示，易女士的血压升高，一方面可能是减肥药的副作用，但另一方面，也与她长期心理紧张有关。 心理因素可引起血压升高

如今像易女士这样因为心理因素而导致血压升高的例子并不少见，比如有的人因为暴怒、过度伤心、过于欣喜等，也会导致血压突然升高。

心理医生解释说，原发性高血压与交感神经活性亢进有关，这是因为心理应激所引起的情绪变化，可通过大脑边缘系统、下丘脑使植物神经功能发生明显变化。导致交感神

专家：“心病”也可引起高血压-1

经系统活性亢进，阻力小动脉收缩，最终血压增高。

像易女士这样的病例，只需要让她明白高血压与其心理的关系，减轻不适感所带来的心理负担，就能对降血压起到一定缓解作用。根本的措施是消除产生不良情绪的原因，并增强应对生活事件的心理能力。

心理放松能帮助控制血压

相反，如果是高血压患者，因为心理负担太重而导致血压一直控制不好的，也可以用心理疗法，让心情放轻松后，血压也能逐渐得到控制。

72岁的谢老伯，本来血压控制得不错，禁不住朋友煽动，迷上了麻将，心里经常惦记着要跟朋友摸两圈，要是赢了整天乐呵，输了又郁闷很久，结果血压又开始波动了。 后来，谢老伯用了一种心理放松法，配合药物治疗，血压得到了控制。这个方法很简单：就是晚上睡觉前先静坐5分钟，调整呼吸，用鼻吸气，使清气下行到丹田，然后再慢慢从口中将浊气吐出，如此反复循环。接着慢慢活动一下，双手相搓，按摩面部，轻轻拍打四肢，然后再入睡。 音乐

是不花钱的降压药

意大利佛罗伦萨大学研究人员对48名年龄为45岁至70岁需要通过药物来控制轻微高血压的人进行了研究。在这些人中，28人每天听30分钟节奏均匀的古典音乐、凯尔特

专家：“心病”也可引起高血压-1

音乐或印度音乐，同时缓慢地调整呼吸。其余20人继续保持以往的生活方式。

一周及四周后测量的血压数值表明，听音乐那组患者的收缩压(高压)大幅下降，而另外一组患者的血压只是略有下降。

研究人员说，听音乐能帮助病人控制自己的病痛和紧张情绪。这是首次有研究证实，每天听音乐对血压产生明显的影响。

高血压的治疗与饮食http://wendang.chazidian.com/ A4X5

高血压是危害人类健康的最常见的心血管疾病之一，目前全球约有6亿高血压患者。我国的高血压患病率近几年也在迅速增加，2002年我国卫生部公布的对全国营养、健康状况调查的报告中称，目前全国有近1.6亿高血压患者。可见控制高血压已成为一个不容忽视的问题。

我国目前高血压的控制情况

据统计，目前我国的高血压知晓率仅为30%，治疗率为25%，控制率则只有6%。也就是说全国有70%的高血压患者(约1.1亿人)不知道自己患高血压。在高血压患者中约75%的人由于各种原因不能进行正规的降压治疗，94%的高血压患者的血压未控制到目标水平(即血压仍大于140/90mmHg)。因此，公众尤其是中年以上的人群应定期

专家：“心病”也可引起高血压-1

体检以便知道自己是否患有高血压，如发现患有高血压，则应坚持长期正规治疗，并明确降压目标是血压<140/90mmHg。

不降压治疗或血压不达标的危害

我们首先要明确什么叫血压达标。2003年国际上公布的降压指南已经指出：治疗高血压需要达到的目标血压是：收缩压<140mmHg和舒张压<90mmHg;大量的医学研究已经证实随着血压的升高，心脑血管危险性明显增加。例如：血压从115/75mmHg起，每增加20/10mmHg，心血管危险性就会增加一倍;同样的，随着血压的增高，脑血管疾病的发生率也随之增加。而积极的降压治疗则可以有效减少脑卒中、心梗和心力衰竭等心脑血管疾病的发病率和死亡率。在多数西方国家，高血压的主要并发症是冠心病;而在我国，高血压的主要并发症是脑卒中，高血压患者发生脑卒中的人数是发生心肌梗死的5倍。

高血压为什么易引发脑溢血呢?

原因是：当血压增高时，脑部的小动脉会收缩。血压越高，血管收缩越剧烈。长时间的血压持续升高，会导致小动脉的血管管壁变硬。变硬的血管，不再能够随血压的高低产生明显的收缩。这就好像是往一条橡皮管中灌水，在适当增加水压时就可以看到橡皮管扩张;而往一条钢管中灌水时，即使水压很高，钢管也不会扩张。长期的高血压会将血管由

专家：“心病”也可引起高血压-1

有弹性的“橡皮管”变成没有弹性的“钢管”。其结果是：当血压下降时，脑部就会出现供血不足，引起脑组织缺血;相反，血压升高时，血液对血管灌注过度，对血管壁的压力增加，而血管壁又不可能像钢管一样结实，这时就会破裂出血。脑出血患者最常见的表现是昏迷、呼吸浅慢、不同程度的瘫痪，如颅压高可有剧烈头痛伴喷射状呕吐，严重者可在数小时内死亡。因此，要善待自己的身体，定期进行体检，监控自己的血压，一旦发现血压增高就应该进行适当的治疗。

如不幸得了高血压该怎么办呢?

患了高血压就应该进行积极的降压治疗，而控制血压则需要长期服用降压药物。而且降压治疗应个体化。严格地讲，没有两个高血压患者的病理生理变化是完全相同的，因此，使用降压药的个体差异很大，不但医生应当在降压治疗中采用“量体裁衣”的“个体化”治疗，而且患者也要理解其重要性，这样才能不随意跟从病友的推荐而换药，或者听说什么药好就自行换药。

由于不同的降压药物作用机制不同，临床上往往需要联合应用两种或两种以上的药物才能将血压控制在目标值范围。联合用药有两种途径，一种是处方时临时联合，即同时服用多种药物;另一种是固定剂量联合，即所谓的复方制剂。由于复方制剂服用方便，解决了患者大把服药的烦恼，