第四课 职业生涯设计

广东省技工学校文化理论课教案（首页）

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A、复习旧课 （3分钟）

职业心理倾向是从哪几个方面分析自我的？

B、导入新课 （5分钟）

《两兄弟爬楼梯的故事》：话说有两兄弟，他们一起住在一幢八十层的公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。

于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。

到了六十楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地继续往上爬。终于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟弟，拿钥匙来！”弟弟说：“有没有搞错？钥匙不是在你那里吗？？？”。。。。。。

好，大家猜猜发生了什么事？？？？？？

正确，钥匙还留在二十楼的登山包里！

教师：故事分析：有人说，这个故事其实在反映我们的人生。二十岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多压力，不停地功课、 2

考试、升学，就好像是背着一个很重的登山包，加上自己也不够成熟有能力，所以走得很辛苦。二十岁以后，从学校毕业出来，踏上工作岗位，开始自己的职业生涯，自己喜欢做什么就做什么，想怎么做就怎么做。就好像是卸下沉重的包袱。所以说，从二十岁到四十岁，是一生中最愉快的二十年。

到了四十岁，人到中年，发现青春早已逝去，但又有很多遗憾，于是开始埋怨，骂老板不识货，怪家人不体恤，埋怨政府，埋怨国家，埋怨社会。。。就这样在抱怨遗憾中又过了二十年。

到了六十岁，发现人生所剩不多，于是告诉自己，不要再埋怨了，就珍惜剩下的日子吧。于是，默默走完自己的最后岁月。到了生命的尽头，突然想起：好像有什么忘记了。是什么呢？是你的钥匙，你的KEY，你人生的关键。你把你的理想、抱负、关键都留在二十岁，没有完成。

想一想，是不是也要等到四十年之后，六十年之后才来追悔？我们想一想，我们最在意的是什么？想一想，希望将来的自己和现在有些什么不同？是不是可以做些什么来不让这个遗憾发生呢？那么，我们要做什么呢？

对，我们要做好我们的职业生涯设计。

合理设计自己的职业生涯，是迈向成功的第一步。

你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要 ！

C、讲授新课

第四课 职业生涯设计

第一节 认识职业生涯

一、职业生涯的定义 （10分钟） 让学生观察舒伯的生涯彩虹图

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教师：解读生涯彩虹图模型(Super)

（1）不同角色的交互影响交织出个人独特的生涯类型(career patterns)

（2）角色活跃于四种主要的人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所

（3）各种角色先后或同时在人生的舞台上层现叠出，直至退休，退休之后仍有几种角色延续至终

（4）角色之间是交互作用的，某一个角色上的成功，可能带动其他角色的成功，反之，某一角色的失败，可能导致其他角色的失败；为了某一角色的成功付出太大的代价，也可能导致其他角色的失败。

生涯：是生活里各种时态的演进方向和里程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

生涯不是一个静止的点，它是一个动态的过程；不止发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。同时，因为遗传、家庭、经历、所处社会环境等的不同，每个人的生涯也会不同。所以。生涯的发展是个性化的发展，即使处于同一时代或同一文化背景下的人们，因为生涯发展中其他因素的影响，每个人也会有属于自己的生涯。

职业生涯：是指一个人一生从事职业活动的全过程。

二、职业生涯的主要阶段 （25分钟） 教师：美国职业指导专家萨帕把人的职业生涯分为5个主要阶段，即成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段、衰退阶段。

教学活动一：了解职业生涯各阶段的职业心理特征

目的：了解职业生涯的五个主要阶段以及各阶段的职业心理特征 时间：15分钟

步骤：

1、全班学生分五个小组

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2、抽签分配任务

3、小组讨论并形成讨论结果写在大白纸上

4、每个小组派代表上台分享成果

过渡：虽然我们对职业生涯的五个阶段的职业心理特征有足够的认识，但对于初入职场的我们难免会不适应，所以职业指导专家针对职业生涯中的主要阶段提出了对策建议。 （2分钟）

三、不同职业阶段的职业对策 （25分钟）

教学活动二：了解不同职业阶段的职业生涯决策

目的：了解职业生涯主要阶段的职业对策

时间：15分钟

步骤：

1、全班学生分三个小组

2、抽签分配任务（职业生涯早期、职业生涯中期、职业生涯后期）

3、小组讨论并形成讨论结果写在大白纸上

4、每个小组派代表上台分享成果

5、教师总结

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