山西人事考试网 2015山西省公务员考前心理调节：夜尽天破晓雾散见奇峰

上传者：唐安志
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上传时间：2015-04-24
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山西人事考试网 2015山西省公务员考前心理调节：夜尽天破晓雾散见奇峰

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2015 山西省公务员考前心理调节：夜尽天破晓雾散见奇峰

山西人事考试网，为各位考生精心整理了山西公务员考试资料。希望为迎战2015 年山
西公务员考试的各位考生提供帮助，祝各位考生在2015 年山西省公务员考试中获得优异的
成绩，取得自己理想的职位。
随着公务员考试大潮的推进，2015 年山西省公务员考试已进入了倒计时。报考公务员
的考生越来越多，竞争也是非常激烈，无形中就给考生增添了很多压力。临近考试，不免有
很多考生出现了紧张、烦躁的情绪，而这些往往是拉垮考生的元凶。接下来中公教育专家将
分析大家为什么会紧张，以及如何能在大考来临之际缓解这种紧张情绪。
一、对岗位期望值过高
报考公务员的考生中一部分是应届毕业生，面临着就业压力、家庭压力和社会压力。报
考的目的就是为了有一份稳定的、社会地位相对较高的工作。对这份工作过分在意，这都是
再正常不过的了。但是如果在考试的时候一直想“我一定要获得这个职位”的话，效果一定
是适得其反的。那么，如何应对这种心理呢? 首先要自我调节：以平常心对待，“得之我幸，
失之我命”，对目标要有理性、清晰的认识。其次是可以和身边的一些有经验的朋友或者长
辈等进行交流，得到精神上的支持和经验分享，也可以舒缓情绪。最后，考生也需要进行心
理疏导，刚刚踏入社会的大学毕业生，拥有足够的激情和学习性，在考试中有一定的优势。
另外即使考试不是很理想，年轻人还有很多的机会，最重要的是考试的过程。
二、对自身能力不够自信
很多考生在越接近考试的时候越焦虑，一方面，看到别人的进步，却没有看到自己提高，
感觉自己不够优秀;另一方面，短时间之内就希望自己能够把所有的知识都熟记于心。这些
都是不自信以及没有准确将自己定位的结果，导致自己更加紧张。面对这样的考生，前提就
是要相信自己可以做到更好，树立信心。在此基础之上要了解自己在哪方面是强项，那么在
考场上就要更好地保持和发扬。了解自己哪方面是不足的就要极力避免并努力改进。每天进
步一小步，才能在一段时间例进步一大步。
三、对考场未知的恐惧
很多考生都是第一次参加考试，没有相关经验，不知道考场是什么样子，应该用什么状
态来应对。这就需要咨询有经验的专业人士了解考试题型、题量等考场信息，这样也能够克
服一定的紧张感。最好的方法是多“彩排”，在做笔试题目的时候给自己掐时间，看看自己
在固定的时间里能够掌握多少题量，特别是那些自己不擅长的题目，一定要反复练习。
四、早睡早起，饮食规律

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